相较于刘卿歌这边的岁月静好,司玄煜这边可算是鸡飞狗跳了。因为武青曦是军人,所以对司玄煜他们直接就是军事化训练。
“立正!站好了!挺胸!抬头!收腹!提臀!看看你们,一点精气神都没有,还练什么练,能练的明白吗?”武青曦看着松松垮垮站在那里的几个人,就忍不住想骂人。
“那正好,我不想练!”谢延礼直接跳出来,打算顺着舅舅的话逃避训练。
“可以啊!你可以不跟我们一起练,不过你也不能闲着,去简单跑个五公里越野吧!”武青曦不在意的说道。
“哦呵呵,我怎么能脱离集体呢?这样不好,不利于团结。”谢延礼直接怂了。
“不错,没想到你还能有集体观念。既然你们是一个集体,那就赏罚一体。所有人都有,俯卧撑准备!”武青曦下完命令,发现并没有人动。“怎么,需要我帮你们一下吗?”武青曦露出了一个跃跃欲试的微笑。
“不用了!”司玄煜看见这个笑容,感觉自己要倒霉,便赶紧趴下,双手撑地准备着。
看见司玄煜都已经准备好了,其他三人也不挣扎了,也都趴下来撑地,等待着武青曦的口令。
“还不错,动作都挺标准。10个俯卧撑,开始!1,2,3……”跟随着武青曦的口令,四个人开始吭哧吭哧的做起了俯卧撑。
“4,5,4,3,4,5,6,5,4……”
“舅舅,你念银行卡号呢?这都多少个了?”谢延礼忍不住抗议,这是在耍他们呢?
“臭小子瞎喊什么?吓我一跳!刚才数到几了?算了重新数吧!1,2,3,4,5,4,3,2,3,4……”武青曦等到四人额头冒汗,手臂开始颤抖,才大发慈悲的数到了10。
“好了,简单休整一下,开始今天的训练科目。你们先坐着听吧!今天我们来学习一下军体拳,虽然你们四个人除了郑鸿羽,平时都有健身的习惯,但是都没有对抗经验。按照玄煜之前的理论,你们现在不需要再提升身体素质了,你们需要在最短的时间内掌握各种格斗技巧。所以今天就先用入门级的军体拳测试一下你们的悟性,之后我会根据每个人的特长进行调整。好了,都休息好了吧?立正!我先演示一边,第二遍再开始跟练。”
武青曦说完就开始演示军体拳,而司玄煜四人就站在那里全神贯注的看着。终于要学真东西了,身为男人,谁能不兴奋呢?
武青曦打的这一套军体拳包含拳打、掌击、肘击、脚踢、格挡、抱摔和偷袭的技巧。武青曦的动作刚猛有力,利落干脆,看的人热血沸腾。一套军体拳打完,武青曦看到四双亮晶晶的眼睛,心里很满意。
“好了,都看明白来吧?接下来开始跟练,我做一个动作,你们就跟着做一个动作,做的不标准的我会给你们纠正。好了,立正!军体拳,一令一动。格斗准备!我的天!一个准备动作你们四个人都能做的四模四样,我真服了!”武青曦叹了口气,都是初学者,自己要有耐心,都沾亲带故的,不能打。
“谢君浩,你给我蹲下去,叉着腿干什么呢?”被点名的谢君浩紧抿着嘴,又往下蹲了蹲,只是额头又蹦出来几条青筋。
“谢延礼,胳膊夹紧!不是让你摆造型呢!”谢延礼一个激灵,夹紧了胳膊。
“司玄煜,嗯,还不错。”司玄煜松了一口气,还好这几天小七给加强了一下身体,现在还应付得过来。
“郑鸿羽,控制一下你的腿,别抖了。”
郑鸿羽哭丧着脸说:“教官,我尽力了!”
武青曦看着细胳膊细腿的郑鸿羽,拍了拍他的肩膀说道:“尽力跟上,别掉队啊!”武青曦继续下口令:“好了,注意,弓步冲拳!”
四个人听到命令,默默的作出弓步冲拳的动作。
“你们四个是哑巴吗?为什么不喊号?都大点声喊,给自己提提气势。再来一遍,弓步冲拳!”武青曦大声的喊道。
“哈!”四人大声齐喝!
“这样还差不多,就是动作再标准一点就更好了!手臂伸直,打出去……”
就这样,在武青曦不停歇的数落和整改声中,夹杂着司玄煜四人“哈!哈!哈!”的喊号声,一群人就这样开启了特殊的游戏训练。
差不多过了半个小时后,武清韵感觉自己的学员已经学习的差不多了,就让大家先休息十分钟解决下个人问题,之后再继续训练。
刘卿歌和宋念琬上完厕所回来,就看见司玄煜他们也休息了。谢君浩、谢延礼和郑鸿羽三人直接瘫倒在地,一动不动,像是刚从水里捞出来一样。司玄煜倒是好一点,但是也就是坐在地上,大口喘气,满脸汗水。
刘卿歌拿了一瓶运动饮料,走到司玄煜身边,将饮料递给他,一脸幸灾乐祸的说:“怎么样?还好吧?符合你的训练预期吗?”
司玄煜接过饮料,拧开一饮而尽,然后抹了把脸上的汗水对刘卿歌笑着说道:“笑吧,你也就现在还能笑的出来,一会儿有你受的!”
刘卿歌撇了撇嘴,一脸不信的道:“我们学的是太极,刚才已经学完基本动作了,一会儿也就是熟练动作,或者对练一下。你这就是嫉妒!”
“呵,我可提醒过你了,到时候你可别哭的太大声!”司玄煜说完也躺在了地上,他需要尽可能快的恢复体力,谁知道一会儿又要做什么训练。
十分钟的休息时间很快就过去了,两拨人又开始了训练。司玄煜这边依旧是军体拳的动作纠正和练习,而刘卿歌这边真的按照司玄煜说的,换了训练内容。
武清韵微笑着说道:“我看大家动作掌握的差不多了,接下来就坚持练习,认真体会太极的意境就行了。不过你们毕竟不是练家子,所以除了学习套路之外,还要加强基础功的训练。今天我们就练习最基础的站桩。”
听到这里,刘卿歌忍不住瞟了一眼司玄煜。靠,又让这小子猜到了!不过还好,不是扎马步。刘卿歌很快就回过神来,跟老师学起了新动作。
“来,双脚打开,与肩同宽。双腿微屈,不要超过你的脚尖。腰腹要用力,不要塌腰腆肚子。双手做掤的动作,停在胸前,保持不动!好了,就这个姿势,能坚持多久就坚持多久,今天先站10分钟吧!”武清韵说完就开始给每个人纠正动作。
看着那边一动不动站桩的刘卿歌,司玄煜心里终于平衡一点了。凭什么自己这边就要练的瘫倒在地,他们那边就可以轻轻松松?是朋友就要有苦一起受,谁都别想跑!
两拨人一动一静,在训练满一小时后,两位教官大发慈悲的宣布,解散!
“啊~铁柱,快过来扶我一下,我腿麻了!”刘卿歌像个木偶一样一动不动,只从嘴里挤出这一句话来。
“嘶,铁蛋,要不你转头看看我呢?”宋念琬颤颤巍巍的声音从刘卿歌右侧传来。
刘卿歌慢慢将头转向右边,看见了一个和自己造型一样的木偶。好嘛,不愧是好闺蜜,腿麻都是同步的。
“哟!年轻就是好啊!没想到你们两个女娃娃训练这么刻苦,都解散了还在站桩啊!”郑伯舟看到这两个年轻人自己加练,忍不住夸赞了一下。
“呵呵,您夸早了。”刘卿歌颤声解释道:“我俩纯粹是腿木了,动不了了!”
“噗!哈哈哈哈……”后跟过来的司弘昌听到两人的对话,没忍住笑出了声!“腿麻了不早说,别一会儿再摔了!小郑,快点帮忙,扶她俩去一边坐着去!”
“哎!爷爷您慢点,麻了,麻了!全是雪花点了!”刘卿歌呲牙咧嘴的说着。
“没事的,坚持一下,到那边坐下捏一捏就好了。”司弘昌扶着刘卿歌,憋着笑往校场边缘的木椅走去。
刘卿歌和宋念琬被两个老爷爷搀扶到木椅上后,司玄煜和谢延礼也互相搀扶着坐到了旁边。
“行了,你们年轻人一起玩吧!我们两个老家伙就不参与了,我去看看小郑怎么样了。”司弘昌说完就拉着郑伯舟闪人了。
刘卿歌环顾一圈,果然没有看到郑鸿羽,便问道:“郑助理怎么了?怎么没看见他?”
“没事,只是体力透支睡着了。放心吧,有专业的医疗团队跟着,他好好睡一觉就好了。”谢延礼一边捶着自己的腿一边回答。
刘卿歌看着一边默不作声,不知道在想些什么的司玄煜说道:“喂!我们以后不会每天都这样训练吧?”
回过神的司玄煜对着刘卿歌灿烂一笑,说道:“你猜的真准!”