在张强破坏了污染源以后，周围的环境又变成了一间厨房……
**【欢迎来到你家的厨房】**
亲爱的住户，为了您的安全与健康，请务必遵守以下厨房使用规则：
1. **关于食材：**
* 冰箱里的食材请在保质期内食用。如果发现任何包装完好但内部腐烂、变色或散发异味的食材，请立即用黑色垃圾袋密封丢弃，不要打开包装，也不要闻。丢弃后请用白醋擦拭接触过垃圾袋的双手和台面。
* 不要购买或使用任何“从未见过”的品牌或种类的食材，尤其是那些标签模糊或全是陌生文字的。
* 橱柜深处如果发现年代久远、布满灰尘的罐头或干货，请勿食用，也不要随意移动。假装它们不存在。
2. **关于厨具：**
* 刀具使用后请立即清洗擦干，放回刀架。不要让刀具长时间浸泡在水中，尤其是在夜间。
* 如果你发现某件厨具（如锅铲、汤勺）的位置与你记忆中不同，且并非家人移动，请不要声张，默默将其放回原处。如果连续三次发现同一物品移位，请暂时停止使用该厨具至少三天。
* 不要使用任何带有“眼睛”图案或类似花纹的餐具。如果发现，请将其倒扣在橱柜最深处。
3. **关于烹饪：**
* 烹饪时，请始终保持厨房有一盏灯是亮着的，即使是白天。
* 不要背对厨房门口烹饪超过十分钟。如果需要长时间专注操作（如炖汤），请确保能从眼角余光看到门口。
* 烹饪过程中，若听到除抽油烟机、水流、锅具碰撞外的其他异响（如低语、咀嚼声），请立即停止烹饪，关闭火源，默数三十秒后再继续。期间不要回头或寻找声音来源。
* 不要尝试烹饪“规则1”中提到的“从未见过”的食材。
4. **关于水槽与垃圾：**
* 水槽内不要长时间存放脏水和厨余垃圾。睡前务必清空水槽，并用热水冲洗。
* 如果垃圾处理机在未启动时发出奇怪的声音，请不要查看，直接关闭其电源，第二天再处理。
* 倒垃圾时，如果看到垃圾桶内有不属于你家的东西，尤其是类似头发或指甲的物品，请不要触碰，直接连同垃圾袋一起丢弃。
5. **关于声音与影子：**
* 独自在厨房时，若听到身后有人呼唤你的名字，**除非你能100%确定是家人的声音**，否则不要回头，也不要回应。继续做你的事，或假装没听见离开厨房。
* 注意观察窗户或灯光下的影子。如果发现有不属于任何人或物体的额外影子在移动，请立即离开厨房，并打开客厅等其他区域的大灯。不要试图与影子对视。
6. **关于时间：**
* 尽量避免在午夜12点至凌晨3点之间独自进入厨房。如果必须进入，打开所有灯，并快速完成事情后离开。
* 不要在厨房内长时间盯着时钟看，尤其是当你感觉时间流逝异常缓慢或迅速时。
7. **最重要的一条：**
* 永远记住，厨房是为你服务的地方。如果有一天你觉得厨房“不对劲”，让你感到莫名的恐惧和压抑，请立刻离开，并告诉你的家人。暂时不要单独使用它，直到那种感觉消失。
祝您用餐愉快，注意安全。
您的厨房管理系统
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**一些可以思考的点（增加诡异感）：**
* “厨房管理系统”是谁？
* 规则中提到的“它”是什么？
* 为什么会有不属于自己家的东西？
* 那些声音和影子的来源？
希望这份规则怪谈符合你的要求！