高二下学期的时光，在笔尖与试卷的沙沙声中飞速流逝，压抑得如同盛夏雷雨前的闷热。
王石安像一根绷紧到极致的弦，每日埋首于题海，试图将因弟弟出事而耽搁的一个多月时光，硬生生“抢”回来。
教室、食堂、宿舍，三点一线的生活节奏，将他所有的精力榨取得只剩下一副疲惫的躯壳和一颗被公式填满的心。
他的眉头时常紧锁，即便是在短暂的课间休息，手指也下意识地在课桌上划写着无形的公式，仿佛一旦停下，就会被汹涌的进度彻底抛弃。
周明将这一切看在眼里。
一天放学后，夕阳将教室的窗棂染成橘红色，他一把揽住正对着一道复杂物理题发呆的王石安的肩膀，声音洪亮地打破了沉寂：“安哥，收工！再这么学下去，脑子真要冒烟了！走，叫上李建军、王俊，再去（1）班和（4）班摇人，咱们去球场痛快地打一场！”
他知道，对于王石安这种性格，单纯的劝说无用，必须用更有力的活动把他从思维的牛角尖里拽出来。
篮球运动是一项充满激情与活力的团队运动，能有效释放压力荷尔蒙，促进身心放松。
王石安本能地想拒绝，桌角那堆没做完的试卷像一座小山压在他的视线里。
但话到嘴边，他看着周明热切而坚定的眼神，以及自己内心深处那份对奔跑、对呐喊、对畅快流汗的隐秘渴望，竟鬼使神差地点了头。
他需要一场彻底的放空，哪怕只是短暂的一两个小时。
通过组织篮球赛这样的集体活动，不仅能缓解学业压力，还能增强团队凝聚力和同学间的友谊。
不一会儿，李建军、王俊，连同分在高二（1）班的初中同桌，现在长得人高马大、篮板技术出色的中锋赵野，以及（4）班以灵活快速着称、擅长突破的后卫王辉，都聚集在了篮球场边。
没有复杂的战术布置，不分严格的班级队伍，核心在于团队协作和体验运动的乐趣。
简单的热身之后，比赛在夕阳的余晖中正式开始，篮球撞击地面的“砰砰”声，瞬间点燃了场地的气氛。
起初，王石安的动作还有些僵硬，运球、传球都带着一股滞涩感，思绪似乎仍被物理的电磁场和化学的有机方程式缠绕着。
但几个回合的全场折返跑、积极的拼抢篮板后，他感到那股积压在胸口的浊气，随着每一次深重的呼吸和额角渗出的汗水，一点点被排出体外。
尽情奔跑、跳跃、投篮的过程，本身就是释放压力的良好途径。
周明一个漂亮的抢断，随即用一个跨越半场的长传，将球精准地送到快下的王石安手中。
王石安接球，面前是一片开阔地，他深吸一口气，默念着平时投篮练习的要领，屈膝、抬手、拨腕——篮球划出一道优美的弧线，空心入网！
“好球！”队友们纷纷喝彩，周明跑过来用力与他击掌。
这一记进球，像一把钥匙，瞬间打开了王石安身心的枷锁。一种久违的、纯粹的快乐，从心底涌起。他不再去想那些烦心的公式和成绩，眼中只有篮球、队友和篮筐。
在这场篮球比赛时，比赛中的精彩瞬间，球员们矫健的身影、篮球在空中划过的优美弧线，甚至是观众们的欢呼声，都化作比赛的激烈与激情。
比赛中，当出现紧张或负面想法时，及时将其转化为积极的语言和自我鼓励。
有一次王石安传球失误，被对手打了一个反击，他下意识地皱起眉，但立刻对自己说：“没关系，下一球打好！”
这种积极的自我对话，让他迅速从失误中走出，更加专注于防守和下一个进攻回合。
赛场上的形势瞬息万变，攻守转换只在一瞬间，这要求参与者必须高度集中注意力，专注于当下的每一次传球、投篮和防守。
王石安发现，当他全身心投入到比赛中，观察队友跑位，判断对手意图，做出即时反应时，那些关于成绩、未来、家庭的烦恼，竟然神奇地被暂时隔绝在外。
他的世界里只剩下篮球撞击地面的声音、队友的呼喊和对手的喘息。
这种专注能够帮助屏蔽外界干扰，让大脑从持续的压力中获得宝贵休息。
只见赵野在内线犹如巨塔，抢下篮板后，一个精准的脑后传球给到外线的王辉，王辉如泥鳅般钻过防守，吸引包夹后，又将球分给底角空位的李建军，李建军手起刀落，三分命中！整个配合行云流水。
而王石安也在一次进攻中，利用周明的掩护，切入内线，接到传球后，面对赵野的补防，一个小拉杆将球上进，动作一气呵成，赢得了场边零星几个观众的喝彩。
一场比赛下来，汗水浸透了每个人的衣衫，大家都气喘吁吁，但脸上却洋溢着运动后畅快的笑容。
通过与队友的配合，不仅能体验团队协作的乐趣，增进彼此感情，还能有效纾解焦虑情绪。
王石安用球衣下摆抹了把脸上的汗水和汗水，感到一种前所未有的轻松，仿佛连日的疲惫和压抑都被这场酣畅淋漓的比赛冲刷掉了不少。
回宿舍的路上，周明笑着撞了下王石安的肩膀：“怎么样，安哥，是不是比死磕一晚上题目管用？”
王石安由衷地点点头，长长地舒了一口气：“谢了，兄弟。”
他抬头望向已然繁星点点的夜空，深深吸了一口初夏微凉的空气，感觉堵塞的思路仿佛也被这场球赛打通了。
规律的体育锻炼确实有助于改善情绪状态，提升精力水平。
他知道，明天依然有成堆的习题和沉重的压力在等待他。
但经过球场上这畅快淋漓的“呼吸”，他感觉自己重新积蓄了力量，能够更清晰、更坚定地继续走向那扇“窄门”。
这场篮球赛，不仅是一场身体的释放，更是一次心灵的洗礼，让他暂时放下了重担，找回了那个为了目标可以奋力拼搏、也懂得适时调整的自己。