伙房沉重的劈柴声、张虎刻薄的呵斥、通铺里混杂的汗臭与霉味……这些构成了李玄真（李狗蛋）在青云宗外门伙房的日常底色。日子像浸泡在苦水里的麻绳，沉重、粗糙，一圈圈勒紧，看不到尽头。唯一的亮色，是王铁柱偶尔变出的带着炉灰焦香的杂粮饼，是体内那股在持续苦役和令牌冰凉滋养下日益茁壮的热流（锻体雏形），以及……怀里那份来自废丹房的“垃圾”。
夜深人静，当通铺里鼾声此起彼伏，连二哈都蜷在脚边陷入沉睡时，李玄真总会悄悄摸出那个贴身藏好的破布包。他不敢点灯，只能借着破窗棂透进来的、极其微弱的月光（或是远处山峦法阵永不熄灭的幽光），小心翼翼地展开。
“鬼画符”的真面目：荒谬的姿势与天书
映入眼帘的，是那半张边缘焦黑卷曲、沾满污垢的不知名兽皮。上面的“图案”，无论看多少次，都让李玄真嘴角抽搐，内心oS疯狂吐槽。
极其简陋、歪歪扭扭的线条，勉强勾勒出一个人形轮廓。这个人形，正摆着一个让李玄真怀疑绘制者当时是不是得了羊癫疯的姿势：双腿以一种极其别扭的角度扭曲着扎着马步，脚掌似乎还内扣，仿佛随时要自己绊倒自己；双臂更是离谱，以一种违反常理的角度向上高举、交缠，像两条拧在一起的麻绳，整个上半身拧得像一根快要崩断的弓弦！姿势旁边，还有几个模糊不清、像是被炭火烧过或者被虫子啃过的“注释”——既不像蝌蚪，也不像文字，更像是孩童信手涂鸦的火星文，或者……某种远古巫蛊的诅咒符号？
“这啥玩意儿？”李玄真第无数次对着这破皮发出无声的质问，“广播体操？还是抽筋舞？画这图的人…怕不是手抽筋的时候画的？或者纯粹是吃饱了撑的拿人开涮？” 他实在无法将这玩意儿和传说中的“仙家秘籍”联系起来。与其说是功法图解，不如说更像某个精神错乱的家伙在记录自己发病时的扭曲姿态。
无聊的尝试：模仿“抽筋舞”
研究了好几个深夜，除了确认这皮子材质古怪（坚韧、微凉，不像普通兽皮）和上面的“画”确实丑得惊心动魄之外，李玄真一无所获。那些“注释”他瞪得眼睛发酸也看不出个所以然。
这天深夜，劈了一整天铁纹木的酸痛再次如潮水般席卷全身，尤其是肩膀和腰背，僵硬得像两块冰冷的石头。李玄真烦躁地翻了个身，腰后的令牌传来熟悉的冰凉感，稍稍缓解了肌肉的僵硬，但那股深入骨髓的疲惫和无处发泄的憋闷感却挥之不去。
他鬼使神差地又摸出了那张破皮。看着上面那个扭曲到极致、仿佛要把自己拧成麻花的姿势，一个极其荒谬的念头冒了出来：“反正也睡不着，酸也是酸，痛也是痛…要不…试试？就当…活动筋骨？万一…瞎猫碰上死耗子呢？”
这念头一起，如同野草燎原。左右无事，不如作死。
他小心翼翼地爬起身，尽量不惊动旁边的王铁柱和脚边的二哈（二哈似乎感应到什么，小耳朵动了动，但没醒）。蹑手蹑脚地挪到通铺角落一块稍微宽敞点、阴影也更浓重的地方。
深吸一口气，李玄真开始尝试模仿那个最扭曲的姿势——类似扎马步但扭曲版+双臂上举交缠版。
第一步，扎马步。这个简单，劈柴挑水练出来的下盘勉强够用。但紧接着，按照图上的要求扭曲双腿角度……“嘶！” 大腿内侧的筋腱瞬间传来撕裂般的剧痛，仿佛有无数小针在扎！他咬着牙，额头瞬间见汗。
第二步，双臂上举。这个也还行。第三步，交缠……“咔吧！” 一声轻微的、令人牙酸的骨骼摩擦声从肩膀和手肘传来！李玄真疼得眼前一黑，差点叫出声！他感觉自己的手臂像是被强行拧转的麻花，关节发出不堪重负的呻吟，肩胛骨仿佛要脱臼！整个上半身被一股巨大的力量强行扭转、挤压，五脏六腑都好像移位了！
“操…这他娘是练功还是上刑？” 李玄真疼得面目狰狞，浑身冷汗直冒，感觉比劈一天柴还累还痛！这姿势根本不是人做的！每一秒都像在受刑！他全靠一股“老子就不信邪”的倔强和“现在放弃岂不是白疼了”的赌徒心理在硬撑。
意外的暖流：痛苦中的一丝曙光
就在李玄真感觉快要坚持不住、骨头都要散架、准备放弃这愚蠢的自虐行为时，一个奇异的变化发生了。
或许是极致的痛苦让精神高度集中，或许是身体在扭曲到极限时触发了某种本能。为了对抗那几乎要将身体撕裂的剧痛，李玄真下意识地调整了呼吸——不是平常的呼吸，而是他在劈柴时领悟的那种奇特的、配合发力节奏的、悠长而深沉的呼吸法！
一呼……一吸……
随着呼吸节奏的改变，奇妙的事情发生了！
体内那股原本只在劈柴发力时才会活跃的微弱热流（气血之力），此刻仿佛被这扭曲的姿势和特殊的呼吸点燃了引信！它不再仅仅在肌肉劳损处流转缓解疲劳，而是像一条被惊醒的小蛇，开始沿着某种极其别扭、极其狭窄的路径，在他因扭曲而紧绷的肌肉和筋腱之中，艰难地、却异常清晰地游走起来！
热流所过之处，那撕裂般的剧痛并未完全消失，却仿佛被注入了一种奇异的“生机”！就像滚烫的烙铁烫过伤口，在极致的灼痛之后，带来一种深入骨髓的酸麻和……舒爽？肌肉的僵硬感在热流的冲刷下，如同冰雪消融，变得温热而充满韧性。骨骼关节的摩擦声似乎也轻微了许多，取而代之的是一种被“撑开”、“疏通”的微妙感觉。
更关键的是，这股热流在这扭曲姿势和特殊呼吸的引导下，似乎……壮大了一丝？虽然极其微弱，但李玄真对身体的感知异常敏锐，他能清晰地感觉到，这股热流比之前更加凝实，更加有力！
“这……” 李玄真心中剧震！剧痛依旧，但内心却被巨大的惊愕和一丝狂喜淹没！“有用？这看着蠢到家的姿势…配上呼吸法…真他娘的有用？！”
他不敢置信，强忍着非人的痛苦，咬牙坚持。汗水如同小溪般从他额头、鬓角滑落，滴在冰冷的地面上，他的身体因为极度的用力而微微颤抖，但眼神却亮得惊人，死死盯着眼前虚无的黑暗，仿佛要穿透这黑暗，看清那张破皮的真正价值！
社死现场：王铁柱的“关怀”
就在李玄真沉浸在痛苦与发现交织的奇异状态中，努力维持着这个扭曲姿势，体味着体内热流壮大带来的微妙快感时——
“吱呀”一声轻响，通铺那扇破木门被推开了。
一个瘦小的身影揉着惺忪的睡眼，迷迷糊糊地走了进来，正是起夜回来的王铁柱。他睡眼朦胧，打着哈欠，习惯性地朝自己铺位走去。眼角余光不经意间扫过角落的阴影……
“啊——！”
一声短促的、带着十足惊吓和困惑的惊呼，硬生生被王铁柱捂回了喉咙里！他瞬间睡意全无，眼睛瞪得溜圆，如同见了鬼一样，死死盯着角落阴影里那个姿势诡异、浑身颤抖、汗如雨下、面目狰狞扭曲的身影！
“狗…狗蛋哥？！” 王铁柱的声音带着颤音，充满了难以置信，“你…你这是在干啥？！抽筋了？还是…中邪了？！”
他下意识地后退了一步，借着微弱的光线，他看清了李玄真那非人的姿势——扭曲的双腿，交缠高举的双臂，拧成麻花的身体……这怎么看都不像是正常人能干出来的事！
李玄真也被这突如其来的声音惊得一个激灵！体内那股刚刚顺畅一些的热流差点岔了气！他猛地从那种沉浸的状态中脱离出来，剧烈的酸痛和尴尬瞬间席卷全身！
“咳咳咳……” 他手忙脚乱地想从那个高难度姿势中解脱出来，结果因为肌肉过度紧绷酸麻，一个趔趄，“噗通”一声，狼狈地摔倒在地，啃了一嘴灰。
“呸呸呸！” 李玄真赶紧爬起来，拍打着身上的尘土，老脸瞬间涨得通红，一直红到耳根子。他恨不得找个地缝钻进去！被谁看见不好，偏偏是被柱子撞见自己这副蠢样！
“没…没啥！” 李玄真强行镇定，声音干涩，带着掩饰不住的窘迫，“咳咳…锻炼身体！保卫…饭票！” 他胡乱找了个借口，自己都觉得这理由蠢得冒泡。
王铁柱一脸狐疑，眼神在李玄真和地上那张还没来得及收起的破皮（上面的鬼画符在微弱光线下若隐若现）之间来回扫视，充满了“你当我傻吗”的意味。但他很识趣地没有追问，只是嘟囔了一句：“吓死我了…还以为你被什么脏东西附体了呢…这姿势…看着就疼…” 他摇摇头，带着满腹的困惑和一丝担忧，爬回了自己的铺位。
野心的火种：破图的真正价值
角落里，李玄真靠在冰冷的土墙上，大口喘着粗气，心脏还在狂跳。一半是疼的，一半是臊的。但等尴尬和疼痛稍缓，一种前所未有的、混杂着狂喜和野心的情绪，如同岩浆般在他心底喷涌而出！
他捡起那张沾了灰的破皮，再看向它时，眼神已截然不同！
之前的嫌弃、困惑、怀疑，此刻统统被一种近乎狂热的审视取代！这哪里是“鬼画符”？这分明是……宝藏的钥匙！
尽管只是短暂尝试，尽管姿势痛苦到非人，尽管差点在柱子面前社死……但那体内热流壮大、冲刷筋肉、缓解深层疲惫的感觉，是如此的清晰！如此的……真实！
这绝不是幻觉！
“这姿势…看着蠢，好像…真他娘的有用啊！” 李玄真内心oS如同狂风暴雨，“配合呼吸法，效果比单纯劈柴强了十倍不止！虽然过程像上刑…但这破图…难道是……真的秘籍？！”
这个认知，如同一道惊雷，劈开了他心中被伙房苦役和张虎欺压所笼罩的厚重阴霾！
他小心翼翼地抚摸着破皮上那扭曲的线条，仿佛在抚摸绝世珍宝。那些原本如同天书的“蝌蚪文”，此刻在他眼中也似乎带上了一丝神秘的色彩。
“管它是不是抽筋舞…能变强就行！” 李玄真眼神变得无比锐利，黑暗中闪烁着狼一般的幽光，“疼？怕个鸟！在黑风寨挨饿的时候不比这疼？被张扒皮克扣辱骂的时候不比这憋屈？只要能变强，只要能攒够掀翻张扒皮、在这鬼地方站稳脚跟的力量…再疼老子也练！”
他紧紧攥着这张破皮，感受着身体深处因刚才尝试而残留的酸麻与温热，一个前所未有的、清晰而炽烈的目标，如同黑暗中点燃的火把，在他心中熊熊燃烧起来。
这张从废丹房垃圾堆里捡来的“鬼画符”，不再是可笑的涂鸦，它成了李玄真在这绝望的底层，窥见力量、抓住命运的第一缕微光。锻体之路，似乎因为这张破皮的意外出现，被撕开了一道全新的、痛苦却充满希望的口子。而这一切，才刚刚开始。