亲爱的伙伴们，今天咱们来聊一聊一个非常有趣的话题——除了五脏六腑之外，人体还有一个与生命息息相关的重要脏器，那就是奇恒之腑。
你们知道吗？古人将血脉（也就是我们现在所说的血管）归为奇恒之腑的一种呢！这是为什么呢？原来啊，血管的形态和腑很相似，都是中空的管腔，但它的功能却更像脏，主要是藏精气而不泻。所以，古人就把它归入了奇恒之腑的范畴。
从这里我们可以看出，自古以来人们就已经认识到了血管的重要性。那么，血管在我们人体中到底是怎样的一种存在呢？
其实啊，血管对于我们来说，就像我们日常所呼吸的新鲜空气一样重要。它就像是一个庞大的运输网络，负责将氧气、营养物质等输送到身体的各个部位，同时也将二氧化碳等废物运走。可以说，没有血管，我们的身体就无法正常运转。
然而，正因为我们每天都能轻易地获得新鲜空气，所以我们往往会忽略它的重要性，不懂得去珍惜。同样地，由于血管一直在默默地为我们工作，我们也很少会去关注它。只有当我们的身体出现问题，比如血管堵塞、硬化等，导致血液循环不畅，我们才会意识到血管的重要性，并想尽一切办法去保护和改善它。
所以啊，亲爱的伙伴们，让我们从现在开始，重视起我们身体里的这个重要脏器——血管吧！保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，定期体检，这样才能让我们的血管保持畅通，为我们的健康保驾护航！同样，血管的重要性也常常被我们所忽略。然而，一旦血管出现问题，所带来的后果绝非仅仅局限于呼吸系统的受损，严重情况下，甚至可能对我们的生命造成致命的威胁。
我们都知道，在自然界中，动物为了保护自身安全，都会随身携带各种“防御武器”。比如说，那些拥有剧毒的蛇类，它们的毒液就是一种极其致命的“武器”。当猎物被这种毒蛇咬伤后，毒液会迅速顺着血管扩散到血液之中。毒液中的毒素会对红细胞和血小板产生破坏作用，导致血液凝固，进而阻碍血液循环。如果不能在短短几分钟内采取有效的急救措施，中毒者很可能会因为急性肾功能不全或者心脏骤停而失去生命。
从这个例子中可以清楚地看到，血液循环与血管之间的关系是如此紧密，它们就如同难兄难弟一般。血液变得黏稠时，就容易堵塞血管；而当血管内堆积了大量油脂时，又会使得血液的流动变得异常缓慢，甚至完全停止。
健康的血管本应富有弹性，宛如弹簧一般，能够随着血液的流动而自由伸缩。然而，在当今社会，人们的饮食习惯却发生了翻天覆地的变化。高脂肪、高热量的食物如汉堡、肥肉、炸薯条等，源源不断地被塞进人们的嘴巴里，成为了日常饮食的主角。这些食物就像一颗颗“定时炸弹”，在我们的身体里悄然埋下隐患，使得血管逐渐失去原有的弹性，变得越来越硬，越来越厚。
不仅如此，现代交通工具的飞速发展也给我们的健康带来了负面影响。一些人即使是到离家仅几步之遥的地方买菜，也会毫不犹豫地选择开车前往。这种过度依赖交通工具的行为，无疑让我们与肥胖的距离越来越近。而肥胖，恰恰是引发血管问题的重要因素之一。
血管问题所引发的后果可谓是多种多样，从手脚冰凉、血管堵塞到血管破裂等致命疾病，无一不让人闻风丧胆。此外，像过敏性疾病、免疫系统疾病、代谢综合征、肥胖、癌症等病症，也都与血液循环息息相关。可以说，这些疾病都可以被归入一个范畴——血管壁增厚综合征。高血压、高脂血症、动脉硬化、痛风、血栓闭塞性脉管炎、心脏病、脑卒中等各种疾病，表面上看起来它们似乎是分别在不同的脏器或组织上出现了问题，但实际上这些疾病大多都与血管问题存在着千丝万缕的联系。
而且，这些疾病往往并非孤立存在，它们之间就像多米诺骨牌一样，一旦其中一种症状或隐患被触发，就会引发一连串的连锁反应，导致其他问题的相继出现。
这种现象就如同“蝴蝶效应”一般，不仅仅意味着一场龙卷风的形成，更是一种预示。当你偶尔感觉到手指有些麻木时，可能这并不是一个简单的现象，它很有可能是脑血管堵塞所引发的偏瘫，或者是心脏血管堵塞所释放出的死亡信号。
然而，此时此刻的你可能对此毫无察觉，因为在你的身体内部，或许正有无数只“蝴蝶”在同时扇动着它们那微小却又至关重要的翅膀，而这些细微的变化正在悄然地影响着你的健康状况。你的血管就像一个沉默的守护者，默默地为你输送着生命的养分。然而，它们也在时刻向你发出呐喊，你是否曾经静下心来仔细倾听过呢？
手足冰凉症、手脚麻木、头痛、头晕、腹部肥胖……这些看似微不足道的症状，或许你以前从未将它们与血管健康联系起来。但事实上，它们可能是血管发出的求救信号，暗示着你的血管已经出现了问题。
从现在开始，你不能再对自己的健康掉以轻心了。本书的目的就是要告诉你，在日常生活中，我们一些看似无意识的行为，其实对血管的健康有着深远的影响。
比如说，你每天走路的方式、喝水的习惯、情绪的波动以及运动的强度等，这些看似微不足道的细节，都可能成为影响血管健康的关键因素。一个良好的走路姿势、充足的水分摄入、积极乐观的情绪以及适量的运动，都能够为你的血管健康加分。
此外，饮食也是保持血管健康的重要环节。你应该积极摄取那些对血管有益的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，同时坚决戒掉那些对血管有害的食物，如高盐、高糖、高脂肪的食物。这是保持血管健康最基本的要求，就如同守护一座大堤，不能让蚁穴有可乘之机。
正如“千里之堤溃于蚁穴”所说，我们身体里那些可怕的疾病，其实往往都是从一些细小的变化开始的。因此，关注血管健康，从日常生活中的每一个细节做起，才能真正预防疾病的发生，让我们的身体保持健康和活力。
希望大家在阅读本书接下来的篇章时，能够以一种平和、积极的心态去仔细聆听血管所发出的各种信号。这些信号或许微弱，或许短暂，但它们都承载着重要的信息，是我们身体向我们发出的预警。
只有当我们认真对待这些信号，才能真正做到防患于未然。通过及时采取措施，我们可以让血管恢复年轻活力，让健康永驻我们的身体。
血管，就如同人体内部的生命之河一般，流淌着生命的源泉。它负责将氧气和营养物质输送到身体的各个角落，同时带走代谢废物和二氧化碳。然而，在当今快节奏的生活中，一切都在飞速发展。列车在不断提速，网络在飞速发展，生活的节奏也越来越快……
与此同时，由现代生活方式所引发的各种疾病也在“提速”。其中，心脑血管疾病患者的数量正在迅速增加。心脑血管病是心血管病和脑血管病的统称，它与“三高症”（高血压、高血脂、高血糖）紧密相关，被称为“富贵病”的一种。
心血管病多年来一直被世界卫生组织定位为“人类健康的第一杀手”。然而，令人担忧的是，很多人对这个“第一杀手”似乎并没有给予足够的重视。
接下来，就让我们一同深入了解我们人体的生命之河——血管，探索它的奥秘，以及如何保护它的健康。
正确认识我们的血管
我们悠然地漫步在如诗如画的江南水乡，这里的美景让人流连忘返。而最令人印象深刻的，莫过于那一条条如蛛网般交织的河流，它们蜿蜒流淌，贯穿整个水乡，为这片土地带来了无尽的生机与活力。
在这水乡之中，船只穿梭不息，或载客，或载货，忙碌而有序。这些船只在河流中自由行驶，仿佛是血管中流动的血细胞，为这片土地的生命注入源源不断的能量。
然而，你可曾想过，在我们人体内，同样也存在着一张由血管交织而成的“网”，它堪称“生命之河”。这张“网”遍布全身，将我们身体的各个器官和组织紧密地联系在一起。
血管，作为生命的通道，其重要性不言而喻。人体的血管系统是一个封闭的循环系统，由动脉和静脉相互连接而成。全身的血管单根排列起来，其长度竟然可达约 10 万千米之多，这足以绕地球赤道 4 圈！而全身血液在 24 小时内的循环总里程更是高达约 26.4 万千米，这个数字是长江与黄河长度相加总和的 20 多倍！
血管系统的主要任务，便是将维持生命所需的各种物质，如脂肪、蛋白质、糖类和氧气等，源源不断地运送到全身的各个组织和器官。然而，当某些营养物质过剩时，它们就会在血管内堆积、淤积，进而破坏血管内膜，引发动脉硬化等疾病，给我们的健康带来严重威胁。
血管是人体中至关重要的组成部分，它们宛如错综复杂的管道网络，负责将血液输送到身体的各个角落。除了头发、指甲和表皮之外，人体的其他部位都密布着大量的血管，这些血管根据其结构和功能的不同，可以分为动脉、静脉以及毛细血管三大类。
首先来看动脉，它是负责将血液从心脏运送到全身各个器官的血管。通常情况下，身体的每一个局部都有一条主要的血管通道，就如同河流的主航道一般。由于人体的构造具有左右对称性，所以动脉也呈现出左右对称的分布特点。
动脉还可以进一步细分为大动脉、中动脉和小动脉。当心脏强有力地泵出血液时，这些血液首先会流经粗壮而结实的大动脉，然后再进入中动脉，最终抵达小动脉。在这个过程中，如果动脉突然变细，就会导致血流的阻力增大。而血压的控制主要依赖于中动脉和小动脉，它们就像是身体内的血压调节器。
此外，众多的自主神经像长筒袜一样紧紧缠绕在中动脉和小动脉上，这些神经能够感知身体的各种变化，并通过调节血管的收缩和舒张来维持血压的稳定。
人体的神经系统和内分泌系统会对动脉产生影响，通过自主神经和激素分泌来调节动脉的伸缩。这种调节机制能够精确地控制血流和血压，以满足身体各个部位的需求。
中动脉和小动脉对自主神经和激素的变化尤为敏感。当动脉因老化而变硬时，它们的弹性会降低，这可能导致各种疾病的发生。例如，高血压、心脏病、脑梗死以及糖尿病等不良生活方式引发的疾病，都与动脉老化密切相关。
与动脉相比，静脉的功能更像是一条平静的运河。它的主要作用是引导血液回流到心脏。静脉起源于毛细血管，最终终止于右心房。静脉系统还可以进一步分为深静脉和浅静脉。
深静脉通常与动脉并行，它们的位置相对较深，不容易被观察到。而浅静脉则位于皮下组织中，位置比较表浅，没有动脉与之伴行。由于浅静脉透过皮肤容易看见，所以医生在治疗疾病时常常会选择静脉输液和静脉注射药物的方法。这种给药方式可以迅速将药物输送到全身，起到治疗的作用。
3．毛细血管
毛细血管如同一张细密的网，遍布人体的每一个角落。在人体那长达 10 万千米的血管系统中，毛细血管的长度竟然达到了惊人的 6 万至 8 万千米！这意味着，我们身体的每一个细胞都被这张“网”所覆盖，与它紧密相连。
毛细血管的管壁极其薄，厚度还不到 1 微米，仅仅由一层内皮细胞构成。然而，正是这看似脆弱的管壁，却有着神奇的半渗透性。这使得毛细血管中的血液能够缓慢地流动，与周围的组织进行物质交换。
在这个微观的世界里，血液中的营养物质和氧气被释放到组织中，为细胞提供了生命活动所需的能量和养分。与此同时，组织新陈代谢产生的二氧化碳等废物也被收集起来，准备排出体外。
经过这样的物质交换，原本鲜红的动脉血变成了暗红色的静脉血。这些静脉血随后流入静脉血管，最终汇聚到右心房，完成了血液在人体周身的循环。
警惕！心脑血管病增速惊人
受年龄增长、长期处于紧张状态、过度疲劳、吸烟、不良饮食习惯以及肥胖等诸多因素的综合作用，构成血管的细胞会逐渐发生肥大现象，导致血管壁逐渐增厚。随着这一过程的不断发展，血管的弹性也会不可避免地下降。与此同时，血管的管腔会变得越来越狭窄，使得血液在其中的流动变得愈发困难。
当血管发生堵塞或受到损害时，氧气和营养物质就无法顺利地被运输到身体的各个组织和细胞，而代谢产生的废弃物也不能得到及时有效的处理。这种情况下，人体的组织和细胞可能会因为缺乏必要的养分和氧气供应而逐渐凋亡，进而引发各种各样的心脑血管疾病。
心脑血管疾病对人类的健康构成了严重威胁，尤其对于 50 岁以上的中老年人来说，更是如此。尽管现代医学已经发展出了许多先进且完善的治疗手段，但仍有超过一半的脑血管意外幸存者无法完全恢复自理能力，生活质量受到极大影响。
据相关数据显示，目前中国心脑血管病患者人数已接近 2.3 亿，这意味着每 5 个成年人中就有 1 人正遭受着心脑血管病的折磨。更为严峻的是，每年因心脑血管病离世的人数高达近 300 万，这个数字约占我国每年总死亡人数的三分之一。也就是说，平均每 10 秒钟就有 1 人因心脑血管病而失去生命，其死亡率之高令人咋舌，稳稳地占据了死因排行榜的首位。
不仅在中国，全球范围内每年死于心脑血管病的人数同样在各种死因中名列前茅。这一现状无疑给人类的健康敲响了沉重的警钟。
尤其值得关注的是，近年来心脑血管病的发病年龄呈现出明显的年轻化趋势。在临床实践中，十几岁的肥胖儿童被诊断出患有高脂血症的情况已屡见不鲜。这充分说明，心脑血管病不再是中老年人的专利，它正悄然向年轻群体蔓延，严重威胁着人们的生命健康。
心脑血管病犹如一个隐匿的杀手，无声无息地侵蚀着人们的身体，成为人类因病死亡的头号病因，也被喻为人们健康的“无声终结者”。
保护血管就是保证健康
众所周知，医学上常言的脏腑，乃是对人体五脏六腑的统称。五脏六腑固然与生命休戚相关，但实际上，除了五脏六腑之外，血管与生命的关系亦不容小觑。中医所言之血脉，与现代血管之意相近，中医认为血脉属于奇恒之腑，其形态似腑，功能似脏。由此可见，在很久很久以前，我们的祖先便已洞悉了血管的重要性。
血管对于人体健康的重要性，毋庸置疑。然而，就如同我们每日都要呼吸，每一刻都离不开氧气一般，由于司空见惯且轻而易举便可获取，故而多数人并不知晓重视空气质量的重要性，直至失去了才惊觉其弥足珍贵。同样，血管的健康也常常被人们所漠视。许多人从未想过，血管若是出现问题，将会给我们的健康带来无法弥补的重创。
自然界的动物为了保护自身，皆会为自己配备能将敌人一击必杀的“防御武器”，身带剧毒的毒蛇便是最为显着的例症——只要被它咬住，毒液便会顺着敌人的血管如洪水猛兽般扩散至其血液之中，摧毁敌人体内的红细胞和血小板，使其血液凝固，或是引发出血，阻碍其血液循环。故而，一旦被毒蛇咬伤，对方就会因急性肾功能不全或心脏停搏而命丧黄泉。身为爬行动物的毒蛇，仿佛深知阻断血液循环就能给予致命一击，并且巧妙地利用这一点来打击对手，保护自己。而身为高等动物的“人”，却总是对血管的重要性视而不见。
在血液循环的舞台上，血液与血管宛如一对形影不离的孪生兄弟，同等重要。黏稠的血液犹如顽皮的孩子，会任性地堵塞血管；而堆满油脂的血管恰似年迈的老者，让血液的流动变得迟缓。因此，血管和血液皆举足轻重。然而，即便血液至关重要，若没有畅通无阻的通道，也只能望洋兴叹，恰似破损的自来水管无法顺利运送自来水一般，血管若不健康，血液便无法正常流淌。
健康的血管理应如新买的气球般充满弹力，朝气蓬勃。可叹的是，许多人的血管却在时光的侵蚀下日渐衰老。往昔，血液的问题主要是过于稀薄，而现今的症结则是过于浓稠，以致堵塞血管。如今，我们的血管壁变得愈发坚硬，愈发厚实，这皆是由于过量摄入肉食和速食食品所致。那些随处可购得的破坏血管的汉堡，导致动脉硬化的肉类，引发心脏停搏的炸薯条，诱发高血压的过咸食品等，无一不在蚕食我们的血管健康。每日过度的劳累和精神压力，更如沉重的枷锁，让血管时刻处于紧张的状态。此外，交通工具的日新月异，使我们的活动量锐减。这一切，都在不知不觉中让我们与健康渐行渐远。
当你感到胸闷、胸痛、心脏不适，或是夜里辗转反侧、难以入眠时，你可曾想过，这些或许皆是你体内的血管垃圾在“兴风作浪”。科学研究已然表明，血管健康与人体健康息息相关，如同一根根紧密交织的蛛丝，千丝万缕。关爱自己的生命，就必须先从关爱血管开始。
心血管病已然成为全人类健康的头号杀手。据世界卫生组织预测，至 2020 年，非传染性疾病将占据人类死亡原因的 79%，而心血管病更是当仁不让地坐上了首位。心血管病患病率如此之高，可人们却普遍对预防意识视而不见。
许多人都持有这样的观点：我身强体壮，毫无症状，吃药岂不是多此一举？岂不知，诸多疾病恰似隐匿的杀手，在平日里被人们忽视，日积月累之下，病情愈发严重。而众多不良生活方式引发的疾病，更是与血管健康紧密相连，犹如孪生兄弟。血管健康，方能为健康保驾护航；血管健康，长寿才有望成真。
在现代城市中，四通八达、遍及各个角落的道路，犹如城市的血脉，是整个城市赖以正常运转的根基。倘若有朝一日，城市的主干道遭遇严重事故，导致交通堵塞，车辆便会寸步难行，交通瞬间瘫痪，想必整个城市都将陷入混乱的旋涡。
血管亦是如此，它宛如人体内阡陌交通的“道路”，一旦某处出现故障，影响的便是整个人体的正常运转。或许你会认为自身的疾病与血管毫无关联，实则它们之间的关系犹如藕断丝连，密不可分。
以高血压为例，当血管硬化如磐石、血液黏稠似浆糊时，血液对血管壁便会形成巨大的压力，犹如汹涌的波涛冲击着堤岸，最终导致高血压的形成。睡眠障碍亦是如此——脑部供血不足，恰似干涸的土地，造成的脑缺氧会引发睡眠障碍。除此之外，数不胜数的疾病也都是由于血管出现了问题，具体的疾病体征才会如雨后春笋般涌现。
更令人警醒的是：现代快节奏的生活方式犹如一把无情的利剑，斩断了人们合理膳食与充足运动的链条，使得中青年人的血管健康如那西下的夕阳，每况愈下！这些人看似依然精力旺盛，连感冒都难以近身，实则体内的血管已在岁月的侵蚀下悄然老化，逐渐失去弹性，就如同那失去水分的枯木，脆弱不堪，而这带来的常见后果便是突发心脑血管病。医学研究犹如一盏明灯，照亮了动脉粥样硬化的真相，它最早可在幼儿期崭露头角，在 10~20 岁的人群中，发生率竟高达 13.3%。因此，可以毫不夸张地说，几乎所有人都在某种程度上被动脉粥样硬化所困扰，只不过尚未发展到足以显现出临床症状的地步罢了。所以，保养自己的血管已然迫在眉睫！保护动脉，就是守护健康，预防心脑血管病，保护动脉必须从年轻时抓起。