意外斩断古松的次日清晨，万震云看着庭院里正认真擦拭木剑的儿子，心中关于 “固定练剑点” 的想法愈发清晰。前一日在后山的经历，让他深刻意识到，一个适宜的修炼环境对万剑一的成长有多重要 —— 浓郁的灵气能助他更快感知气流，安静的氛围能让他更专注于剑招与心法的融合，而那株百年古松，更是天然的试剑目标。
“剑一，” 万震云走到儿子身边，轻声说道，“从今天起，咱们就把通天峰后山的练剑台，定为固定的练剑地方，好不好？”
万剑一擦剑的动作一顿，猛地抬头，眼中满是惊喜：“真的吗？以后每天都能去后山练剑了？那里的气好浓，练剑特别舒服！”
“当然是真的。” 万震云笑着点头，伸手揉了揉他的头发，“后山灵气浓郁，能帮你更好地感受体内的气流；而且那里人少安静，不会有人打扰你练剑；还有那棵古松，也能让你随时检验自己的剑招成果。不过，去后山练剑要比在庭院里早出发半个时辰，你能起得来吗？”
“能！我肯定能！” 万剑一用力点头，生怕父亲反悔，“我明天寅时就起来，绝不赖床！”
就这样，通天峰后山的青石练剑台，正式成为了万剑一的专属练剑点。而从这天起，万剑一的生活也形成了一套雷打不动的规律作息，像精密的时钟般，有条不紊地运转着。
每日寅时，天还未亮，青云山沉浸在静谧的夜色中，万剑一就已准时醒来。他轻手轻脚地穿好衣服，洗漱完毕后，便拿着木剑和父亲准备好的干粮，跟着万震云往后山出发。清晨的山路有些微凉，雾气缭绕在林间，像一层薄薄的白纱。万剑一却丝毫感觉不到冷，他一边走，一边呼吸着清新的空气，体内的金色气流也跟着缓缓苏醒，仿佛在期待着即将到来的练剑时光。
约莫半个时辰后，父子俩抵达后山练剑台。此时，天边已泛起一抹淡淡的鱼肚白，晨曦透过树叶的缝隙，洒下零星的光点。万震云会先让万剑一进行半个时辰的吐纳 —— 他盘腿坐在青石练剑台中央，双手结印，闭上眼睛，将意识沉入体内，引导金色气流在全身主要经脉中缓慢循环。后山浓郁的灵气顺着他的呼吸，缓缓涌入体内，与金色气流融合在一起，让气流变得愈发精纯、活跃。
“吐纳时要专注，感受灵气从鼻腔进入，顺着喉咙，沉入丹田，再跟着气流一起流转。” 万震云会坐在一旁，轻声指导，偶尔纠正他的呼吸节奏，“不要急，气流要稳，就像山间的小溪，缓慢却持续不断。”
寅时末，吐纳结束，万剑一开始正式练剑。他先做一套热身动作，活动手腕、腰腹、腿部，确保身体各个部位都能灵活运转。随后，他握着木剑，站在练剑台中央，目光锁定古松，开始一遍又一遍地练习 “剑起青云”。起初，他只是单纯打磨动作，让每一个抬剑、转腕、刺出都更加标准、连贯；练到熟练后，他会尝试按照万震云的指导，让体内的金色气流缓慢流向手臂，附着在木剑上，感受 “气与剑” 结合的微妙感觉。
阳光渐渐升高，雾气散去，林间的鸟儿开始鸣叫，练剑台上传来 “咻咻” 的剑鸣，与鸟鸣、风声交织在一起，格外悦耳。万震云会站在一旁，仔细观察他的动作，偶尔指出需要改进的地方：“抬剑时腰腹的发力可以再集中一点，让动作更有力量；转腕时手腕要更柔和，不要太僵硬，这样气才能更顺畅地附着在剑上。”
辰时末，练剑结束。万剑一收起木剑，额头上满是汗珠，却依旧精神饱满。他会和父亲一起坐在练剑台边的青石上，吃着带来的干粮，休息片刻。干粮是万震云特意准备的，里面加了少量灵米，能补充练剑消耗的体力，还能滋养身体，助力灵气恢复。
午后，回到竹屋，万剑一不会立刻去玩耍，而是先花一个时辰巩固心法。他坐在庭院的软垫上，闭上眼睛，引导体内的金色气流完成一次又一次的全身循环。有时，他会拿出万震云给他的基础心法笔记，仔细翻看上面的注解，结合自己的修炼感受，在心里琢磨 “如何让气流流转更顺畅”“如何更快恢复消耗的灵气”。遇到不懂的地方，他会记下来，等万震云回来后请教。
“心法是修炼的根基，就像盖房子的地基，只有地基打牢了，房子才能盖得高、盖得稳。” 万震云会耐心解答他的疑问，还会用简单易懂的比喻，帮他理解心法中的深奥道理，“你现在的主要任务，就是让体内的金色气流越来越精纯、越来越活跃，为以后学习更复杂的剑招、凝聚更强的剑气打下基础。”
傍晚时分，是万剑一的玩耍时间。道玄和苍松会准时来找他，三个孩子在庭院里追逐打闹，或者一起玩 “比剑” 的游戏 —— 他们拿着木剑，模仿演武场弟子的动作，你来我往，虽然动作稚嫩，却玩得不亦乐乎。万震云不会过多干涉，他知道，孩子需要玩耍来放松心情，劳逸结合才能更好地投入修炼。而且，在 “比剑” 游戏中，万剑一还能不自觉地运用学到的剑招，巩固练习成果。
“剑一，你刚才那招‘剑起青云’好厉害，能不能再教我一遍？” 道玄会一脸羡慕地说。
“好啊！你要像这样，先抬剑，再转腕，最后刺出去，还要用腰腹发力……” 万剑一会认真地教道玄动作，在这个过程中，他对 “剑起青云” 的理解也会更加深刻。
日复一日，万剑一严格遵循着这套作息，从未间断。在后山浓郁的灵气滋养下，他的金色气流越来越精纯、活跃，对 “气与剑” 结合的理解也越来越深；规律的练剑让他的 “剑起青云” 愈发熟练，甚至能轻松做到 “气附着剑上而不消散”；午后的心法巩固，让他的修炼根基越来越扎实，灵气恢复速度也越来越快。
有一次，万震云带着他去演武场，看到外门弟子练习 “剑起青云”，发现很多弟子的动作还不如万剑一标准，甚至有不少弟子还没掌握 “气与剑” 结合的技巧。万震云心中满是欣慰，他知道，正是这规律的作息和适宜的修炼环境，让万剑一的进步如此之快。
夕阳下，万剑一和道玄、苍松在庭院里玩耍，笑声清脆。他不知道，自己此刻的规律修炼，正在一点点积累力量，为未来的剑修之路打下坚实的基础。而通天峰后山的那片青石练剑台，那株百年古松，也见证着他的成长，成为他修仙之路上，一段温暖而珍贵的记忆。