高原训练的红利，通常能维持半年左右，这无疑是个巨大的利好信号，说明下了高原还会更快。
李翔海趴在池边，大口喘着粗气，肺部火辣辣的，稀薄空气此刻显得尤为吝啬。
但看着大屏幕上自己的名字和成绩，他眼中闪烁着兴奋的光芒。
他做到了！在保主项的情况下，他还是在100蛙拼出了自己的水平！
上午的测试结束，李翔海累得够呛，但精神却异常亢奋。
下午还有他的主项200蛙，但现在，他有个更重要的目标，看嘉树姐的100米自由泳！
女子100自决赛的泳道旁，气氛明显不同。
所有人的目光都聚焦在第四道那道深蓝色的身影上，崔嘉树。
她戴着印有红色旗帜的泳帽，表情沉静如水，仿佛周围的一切喧嚣都与她无关。
“各就位——嘟！”
枪响，崔嘉树的反应同样迅捷如电。
但更震撼的是她入水后的表现，身体像一把锋利的刀切开水面，阻力仿佛对她失效。
教科书般的划臂，高肘抱水，推水有力，动作舒展到极致。
高效稳定的打腿，频率快而不乱，幅度适中，如同精密的引擎，提供着源源不断的推进力。
身体滚动也十分流畅，肩、髋、腿的协调滚动，将每一份力量都完美地转化为向前的动力。
她从出发开始就确立了无可撼动的领先优势。
50米转身，她已领先第二名近一个身位，转身技术更是无懈可击，蹬壁有力，水下潜泳距离长而流畅，出水动作干净利落。
后50米，她非但没有丝毫减速，反而在精准的节奏控制下，隐隐有加速的趋势。
她的动作没有丝毫变形，力量感、速度感、流畅感完美结合。
最后15米，她甚至还有余力进行强力冲刺，手臂划水的频率陡然加快，水花也变得更大。
“啪！”
清脆的触壁声响起！
崔嘉树稳稳地抓住池壁，胸膛微微起伏，脸上带着一丝运动后的红晕。
全场瞬间安静，所有人的目光都聚焦在大屏幕上。
崔嘉树：52.98秒
达A标，超过这届奥委会定的国际级运动健将标准。
而且是在高原环境下游出的成绩，这意味着下了高原，她的成绩还有可能进一步提升，达到世界顶尖水平。
短暂的寂静后，看台上爆发出热烈的掌声和欢呼。
教练们激动地互相击掌，钱南熙更是兴奋地跳了起来：“嘉树！太棒了！A标！”
崔嘉树浮出水面，抹了把脸上的水，看着大屏幕上鲜红的计时，脸上终于露出了一个自信的笑容。
她举起手臂，向看台和队友们致意，动作沉稳有力。
李翔海站在人群中，看着泳池里那个光芒万丈的身影，心中充满了难以言喻的激动和敬佩。
这就是他的嘉树姐，他的偶像！
他深吸一口气，胸腔里激荡着热血。
下午的200蛙，他也要拼尽全力。
下午的重头戏，是男子200米蛙泳终测，李翔海的主项。
崔嘉树没有像其他队员那样去休息区放松，而是安静地站在靠近出发台的池边，手里拿着一瓶电解质饮料。
她看到李翔海在垫子上拉伸着大腿内侧和肩背，动作标准而有力。
她走了过去，递出手中的饮料瓶。
“给。”
李翔海抬起头，看到是崔嘉树，眼睛亮了一下，随即又有点不好意思地挠挠头：“嘉树姐，我自己有。”
他指了指自己脚边的水壶。
“拿着。” 崔嘉树直接把瓶子塞进他手里，冰凉的触感让李翔海微微一怔。
“记住感觉。” 她微微停顿，强调着，“你们那组有前发力型选手，你前100米，别压太狠。”
“嗯！” 他咧嘴一笑。
“放心啦嘉树姐！”
广播响起：“男子200米蛙泳测试，请运动员准备！”
李翔海深吸一口气，将饮料瓶放在池边，最后活动了一下肩膀，大步走向第六道的出发台。崔嘉树的目光紧紧跟随。
出发！
枪响瞬间，李翔海的反应依旧快得惊人，蹬台、腾空、入水。
动作干净利落，水花极小。
崔嘉树甚至能清晰地看到他入水瞬间绷紧的流线型身体。
水下潜泳的距离和时间都控制得恰到好处，出水位置极佳。
比上午还要快，崔嘉树心里瞬间划过这个念头，在高原连续作战下，他的出发技术竟愈发精进。
李翔海严格按照崔嘉树的提醒，没有一味追求速度，而是将波蛙的感觉放在了首位。
核心绷紧如磐石，髋部下沉驱动，力量顺着腰腹的波浪传递，蹬腿与划臂的衔接流畅自然。
他的动作带着一种初具规模的韵律感，不再是模仿，而是有了自己的理解和掌控。
虽然速度不是最快，但节奏感极佳，稳稳地跟在第一集团。
崔嘉树抱着胳膊，眼神专注。她看到李翔海每一次换气抬头的瞬间，眼神都异常专注，呼吸节奏控制得相当平稳。“不错，稳住了。” 她心里默赞。
进入第二个50米，李翔海的波蛙感愈发自信，动作幅度开始加大，频率也悄然提升。
每一次蹬腿都显得更加有力，推水更加充分，他稳健地超越了一名对手，上升到了第三的位置，紧紧咬住领先者。
最后一百米，这是蛙泳最艰难、乳酸疯狂堆积的阶段。
领先者的速度开始出现肉眼可见的下降，李翔海也感受到了来自生理的阻力，每一次划水和蹬夹都变得异常沉重，游速也降了下来。
“顶住！” 崔嘉树心里无声地呐喊。
她看到李翔海咬紧了牙关，他非但没有让动作变形，反而更加拼命地调动起核心的力量，他像是在用意志力对抗着身体的极限，顽强地维持着技术动作的完整性。
与领先者的差距，不仅没有拉大，反而在一点点地缩小！
“啪——”触壁，最终成绩显示2：21.90。
她快步走到第六道池边，蹲下身：“小海！正好2分21.90，b标，高原！” 她强调着然后用力地、一字一顿地说：
“你，游得，太棒了！”