天还未亮透，东方刚泛起一抹鱼肚白，王家训练场的泥土还带着夜露的湿寒，三百名护庄队员已在赵大勇的呵斥声中站成了整齐的队列。他们身上的粗布衣服沾着尘土，眼底的疲惫比昨日更甚——昨日的装弹训练磨得手指起泡，夜里躺在临时搭起的草棚里，肌肉酸痛得翻个身都要咬牙，可卯时的梆子声一响，没人敢有片刻拖延。
王巢踏着晨雾走到土台上，目光扫过队列，眉头微微蹙起。队伍虽齐，可不少人站姿松散，肩膀微微塌陷，呼吸也带着难以掩饰的滞涩。他很清楚，这些佃户常年食不果腹，体质本就孱弱，昨日的训练已是强弩之末，若不狠狠逼一把，别说七天后对抗土匪，怕是连基础的防守都撑不住。
“看来昨日的训练，还是太温柔了。”王巢的声音冷冽如霜，瞬间驱散了众人的困意，“从今天起，所有体能训练加倍，再加三项科目——负重跑、俯卧撑、寨墙攀爬。想拿粮食、想活命的，就把骨头硬起来；想偷懒的，现在就滚，别在这里占位置！”
“负重跑？”队列里有人忍不住低呼，眼神里满是惊恐。他们连空身跑十圈都费劲，哪里扛得住负重？
王巢没有理会骚动，抬手示意赵大勇。很快，十几个家丁抬着一批粗布口袋走了过来，每个口袋里都装着三十斤重的沙土，用麻绳系好，沉甸甸地堆在一旁。与此同时，几名工匠扛来了两架用原木搭成的简易梯子，靠在了训练场边缘的矮墙上——这面墙虽只有丈高，却布满了凸起的碎石，攀爬难度不小。
“每人领一个沙袋，系在腰间。”赵大勇上前一步，高声下令，“第一队先示范，绕训练场跑十五圈，剩下的队依次跟上！谁要是敢解下沙袋，或者中途停下，罚跑二十圈！”
队员们面面相觑，没人敢动。吴刚咬了咬牙，第一个走上前，扛起沙袋系在腰间，沙袋的重量让他踉跄了一下，他却挺直腰杆，转身对第一队的队员吼道：“都愣着干什么？公子说了，现在多练点，战时才能活命！跟上！”
有吴刚带头，其他队员才不情不愿地走上前，领了沙袋系在腰间。三十斤的重量压在身上，不少人刚走两步就弯了腰，脸色瞬间变得苍白。
“跑！”赵大勇一声令下，吴刚率先冲出，第一队的队员们咬着牙跟了上去。沙袋撞击着腰腹，每跑一步都像是在拉扯筋骨，才跑了两圈，队伍就彻底散了架。有人大口喘着气，脚步越来越慢；有人脸色发青，扶着腰几乎要倒下；还有个叫老栓的汉子，实在扛不住，腿一软跌坐在地上，沙袋从腰间滑落，发出沉闷的响声。
“起来！”赵大勇骑着马冲过去，居高临下地看着他，“忘了公子说的话？不想死就爬起来跑！”
老栓抬起头，脸上满是痛苦与绝望：“赵副队，我……我真的跑不动了，这沙袋太重了……”他家里有卧病的老母和年幼的孩子，来护庄队本是想混口饭吃，可这训练根本不是人能扛的。
王巢走了过去，蹲在老栓面前，声音平静却带着穿透力：“跑不动？那七天后黑风寨的土匪来了，你跑得过他们的刀吗？他们闯进你家，杀你老母、抢你孩子的时候，你也说‘我扛不住’吗？”
这话像一把刀子，扎进了老栓的心里。他猛地抬起头，眼中闪过一丝狠劲，挣扎着爬起来，重新系好沙袋，踉踉跄跄地追了上去。他跑得很慢，却一步都没有停。
王巢站起身，目光扫过所有队员：“你们以为我愿意让你们遭这份罪？我是在给你们留命！黑风寨的土匪个个凶神恶煞，你们连三十斤沙袋都扛不住，怎么跟他们打？怎么保护家人？不想死的，就把吃奶的劲都拿出来！”
“拼了！”不知是谁喊了一声，原本疲软的队伍像是被注入了一股力量，队员们咬着牙，加快了脚步。沙袋摩擦着皮肉，疼得钻心，可他们想起家里的亲人，想起王家许诺的粮食，便硬生生扛了下来。
王巢站在土台上，看着奔跑的队伍，调出系统面板。面板上显示着队员们的体能数据，大部分人的耐力值都在3到4之间（满值10），属于严重偏弱的水平。他深吸一口气，对系统道：“提取一万斤精米，五千斤猪肉，送到厨房，让他们每天加两顿肉粥，中午加一碗红烧肉。”
【物资已提取，消耗白银500两。】
粮食是最好的激励，也是提升体能的基础。这些队员不是懒，是饿怕了、累垮了，只有让他们吃饱吃好，才能扛住接下来的训练。
十五圈跑完，第一队的队员们几乎是瘫倒在地，有人直接吐了出来，腰间的沙袋被汗水浸湿，沉甸甸地压在身上。吴刚靠在墙上，大口喘着气，胸口剧烈起伏，脸上的疤痕因充血而愈发狰狞，可他看向王巢的眼神里，却多了几分敬佩——他知道，这种魔鬼训练，才是真正能救命的法子。
休息不到一刻钟，王巢的声音再次响起：“俯卧撑，每组五十个，做三组，中间休息五分钟！赵副队，盯着，谁的动作不标准，不算数！”
俯卧撑对臂力和核心力量要求极高，这些队员平日里连锄头都快挥不动了，哪里做得来？第一个动作下去，就有人直接趴在了地上，手臂抖得像筛糠。
“腰挺直！屁股别撅起来！”赵大勇来回巡视，手里拿着一根木棍，谁的动作不标准，就用木棍敲一下，“这不是让你们装样子！动作不到位，练了也白练！”
王巢走到狗蛋身边，看着少年咬着牙撑在地上，手臂青筋暴起，脸憋得通红，却还是一次次艰难地撑起身体。他才十八岁，骨骼还没长全，三十斤的沙袋已经让他耗尽了力气，俯卧撑更是难如登天。
“撑不住就喊停，没人笑话你。”王巢轻声道。
狗蛋摇摇头，嘴唇咬得发白：“不……我能行，我要活着拿粮食回家，给我娘治病……”话音未落，他手臂一软，重重地摔在地上，眼泪混合着汗水流了下来，却还是挣扎着想要再次撑起。
王巢伸手按住他的肩膀，对不远处的仆役道：“带他去厨房，给他盛碗肉粥，让他休息半个时辰。”
“公子，我……”狗蛋还想拒绝，却被王巢打断。
“养好了力气再练，才能练得更扎实。”王巢的语气缓和了些，“记住，逞强不是本事，能扛到最后才是真本事。”
狗蛋看着王巢，重重地点了点头，在仆役的搀扶下慢慢走了出去。
接下来的攀爬训练更是炼狱。队员们要背着沙袋，顺着梯子爬上丈高的矮墙，再顺着另一侧的绳索滑下来，往返十次。梯子摇晃不稳，墙上的碎石刮得手生疼，不少人爬到一半就吓得腿软，死死抱着梯子不敢动；还有人在下滑时没抓稳绳索，摔在地上，疼得龇牙咧嘴。
吴刚在攀爬时，旧伤隐隐作痛，他却咬着牙，一次次爬上爬下，还时不时回头呵斥队员：“快点！土匪可不会等你们爬稳了再动手！”他脸上的汗水滴落在地上，砸出小小的湿痕，却眼神坚定，没有丝毫退缩。
太阳渐渐升高，毒辣的阳光炙烤着大地，训练场的泥土被晒得发烫。队员们的衣衫早已被汗水浸透，紧紧贴在身上，嘴唇干裂起皮，喉咙里像冒着火。仆役们不停地送来凉水，可水刚喝下去，就被汗水蒸发，根本缓解不了干渴。
正午时分，训练终于暂停。当王巢宣布“去厨房吃饭”时，队员们几乎是跌跌撞撞地冲向厨房，那模样比见了亲娘还急切。
厨房早已飘出浓郁的香味，大锅里煮着浓稠的肉粥，上面浮着厚厚的油花；蒸笼里蒸着白面馒头，一个个饱满松软；还有一大盆红烧肉，色泽鲜亮，香气扑鼻。这顿饭，比他们过年吃得还要好。
队员们端着碗，狼吞虎咽地吃着，没人说话，只有碗筷碰撞的声音和满足的吞咽声。老栓捧着碗，眼泪掉了进去——他已经三年没吃过这么香的肉了，上次吃肉还是儿子出生的时候。他抬起头，看向训练场方向，心中暗下决心：就算是累死，也要撑下去，不能辜负公子的这份恩情。
狗蛋坐在角落里，喝着热乎乎的肉粥，感觉浑身的力气都回来了。他摸了摸腰间的伤口，那里被沙袋磨破了皮，仆役给他涂了药膏，已经不那么疼了。他看着不远处的王巢，见公子正和赵副队、吴队长他们说话，脸上没有丝毫架子，心中越发坚定了好好训练的念头。
王巢看着队员们狼吞虎咽的样子，对身边的李管家道：“每天的伙食都按这个标准来，粮食不够就从仓库里提，一定要让他们吃饱。”
李管家点点头，脸上带着赞叹：“公子英明。这些队员吃了饱饭，训练起来果然卖力多了。老奴刚才看了，下午的负重跑，没人再敢轻易停下了。”
王巢笑了笑，没有说话。他很清楚，这只是开始。体能训练最磨人，前三天是最难熬的，只要撑过去，队员们的体质就会有质的飞跃。
下午的训练依旧残酷。负重跑增加到了二十圈，俯卧撑每组六十个，攀爬往返十五次。有人中途虚脱晕倒，被仆役抬下去救治，醒来后喝了碗肉粥，又挣扎着回到了训练场；有人手上磨出了血泡，用布包扎好，继续咬牙训练；没人再抱怨，没人再偷懒，每个人的眼神都从最初的惊恐变成了坚定，再到后来的狠厉。
王巢始终站在土台上，目光如炬地盯着每一个人。他不喊口号，不做多余的鼓励，只是在有人快要撑不住的时候，轻声说一句“想想家里人”，或是让仆役递上一碗水。他知道，比起空洞的鼓励，实际的关怀和生存的压力，更能激发这些人的潜力。
傍晚时分，夕阳西下，训练终于结束。队员们拖着疲惫的身躯回到草棚，倒在地上就睡着了，连澡都顾不上洗。训练场上传来此起彼伏的鼾声，却没人再抱怨一句。
赵大勇走到王巢身边，看着地上熟睡的队员们，感慨道：“公子，您这法子真管用。这些人早上还像蔫了的庄稼，现在却像是扎了根的野草，韧劲足得很。”
王巢看向远处的寨墙，那里的加固工作还在进行，工匠们举着火把，身影在火光中晃动。他拿出系统面板，上面显示着队员们的体能数据——大部分人的耐力值已经提升到了5，少数几个底子好的，比如吴刚，已经达到了6。
“这才第一天。”王巢语气平静，“明天，再加量。”
赵大勇愣了一下，随即重重点头：“是！”他知道，王巢比任何人都清楚，七天后的战斗有多残酷，只有把这些人逼到极限，才能让他们在战场上活下来。
接下来的两天，训练强度一天比一天大。负重从三十斤增加到了四十斤，跑步圈数增加到了二十五圈，俯卧撑每组八十个，攀爬往返二十次。队员们的身体也在发生着肉眼可见的变化——脸上的菜色渐渐褪去，多了几分血色；眼神更加锐利，动作也变得敏捷起来；原本松散的队伍，走起路来都带着一股整齐的气势。
第三天傍晚，系统的提示音突然响起：
【检测到护庄队体能达标率从初始30%提升至75%，触发任务进度更新。】
【‘骨干淬炼’任务进度：体能达标率75%，骨干忠诚度均已突破80（赵大勇85，吴刚83，其余四人80-82）。】
王巢眼中闪过一丝喜色。三天时间，体能达标率提升了45%，骨干忠诚度也全部达标，这个速度远超他的预期。这背后，既有魔鬼训练的逼迫，更有充足粮食的支撑——他这三天光是投入在伙食上的白银就有两千两，换来了队员们脱胎换骨的变化。
“赵副队，通知下去，明天开始，减少体能训练量，重点练装弹速度和防御配合。”王巢对赵大勇道。
赵大勇应道：“是！公子，您看这些队员，现在就算是空身跑三十圈，也不在话下了。”
王巢走到训练场边缘，看着墙上密密麻麻的攀爬痕迹，还有地上散落的沙土——那是队员们腰间的沙袋磨破后漏出来的。他捡起一把沙土，任由沙子从指缝间滑落，心中暗道：“黑风寨，还有四天，你们准备好了吗？”
夜色渐深，王家府邸一片寂静，只有草棚里传来均匀的鼾声，还有寨墙上巡逻家丁的脚步声。月光洒在训练场上，照亮了队员们疲惫却坚毅的脸庞。
这场体能炼狱，他们撑过来了。接下来，便是武器与战术的淬炼。七天之期越来越近，暴风雨，即将来临。