他这时已能长时间不呼吸，但假装呼吸也可以的，这叫内息法，也叫胎息法，提胸鼓腹收缩机体，意念运气即可。
程宇不知道什么内息法，但他这样一试，发现果然是可以吸入灵气的，在这种高压环境下，他能清晰地感知到720个穴位都有无尽的灵气涌入，无论是量还是速度都是远超以往几十倍。
程宇心中大喜，按此计算，他应该可以在近期就能完成第六层的炼体。
在这种速度及海量的灵气灌体之下，他能清晰地感知到自己的内脏正在发生剧烈的变化，心脏甚至达到了每分钟200次的强度，要知道这可是静止的状态下，他知道这种强度的心跳只会在修炼时或高速运动时产生，为的是更快完成新陈代谢及强化输出。
他内腑的每一个细胞体都在强化中，新陈代谢前所未有的快，不断有杂质被排出，这是他第一次能清晰地感知到杂质的排出，哪怕是在水里。
强化中的身体让他感觉到了一种难以言述的畅快，精气神也是前所未有的好。
他已经忘记了时间，沉浸在炼体给他带来的快感中。
一周时间匆匆而过，手中的电子表发出了鸣声，那是他特意买的专业潜水电子表，表上设了闹铃，闹铃一响就表示林欣快要下课了，他得回家，又或者打电话告诉林欣自己有事不回家，不然林欣会担心。
因此程宇只好停下了炼体，并浮出水面，游回岸边，找回事先收藏好的手机，给林欣发了一条短信，告诉他这个月出差，暂时不回家。
接着程宇又再度回到水里继续炼体。
第三周的时候，程宇就感觉到了穴位鼓胀，没多久，他忽然感觉到脑袋里面传来一声“咔嚓”声，似乎是什么东西被冲破了一般，紧接着他就感觉到自己的脑袋中似乎多了什么东西一样，似乎与往常不太一样了。
这时那些穴位也不再鼓胀了，他知道第六层已正式炼成，但接踵而来的是，他感觉到全身的毛孔及皮肤似乎都有灵气涌入，但是量极其少，这说明还有再次炼体的可能。
这个时候的炼体就属于全身性质了，这种灵气是直接入体的了，再炼就是全面强化的过程，从现在开始，炼体没有了等级之分，谁吸入的灵气越多，修炼时间越长，谁的实力就越强大，谁强谁弱得打过才知道，单从外表是看不出来的。
程宇也有了这一点明悟，可他目前关心的不是这点，他关注的是脑中多出来的东西。
他能感觉到自己的两眉之间印堂穴的后面似乎有一团东西，之所以能感知，是因为他的自我意识就在其中。
以往人是无法感知到自我意识存在于何处的，只是大体知道在脑袋中，其实这只是根据砍了脑袋后人就会死这一原理来定论的，并不是能真实感知意识是在大脑中的某个地方，人闭上眼睛妄图感知的话也只会是一些神经信号在传递，实质上是一片混沌，意识体不知所踪，也许是分布于整个脑袋里面或身体各部。
而现在，他能清楚地意识到自己的意识体就在那里，就在那一团东西里。
“莫非这就是元神？”
道家自古就有元神一说，玄乎得很，今天他算是见识了，他了解过一些道家典籍，说元神所在的地方叫泥丸宫。
这些信息在网上都能随意查到的，不算什么秘密，只有功法才是。
元神是真实存在的，是精气神合一的存在，犹如实质，精指人的精魄，气指人体元气，神就是自我意识，三者合一就是元神，只有基础炼体完成之后，才能自然产生。
程宇想到了炼神诀中的口诀：第一层为驻穴篇，炼体完、神自在，本引我，神驻穴。
“炼体完、神自在。”从字面分析就是炼体完成之后，产生了元神，“本引我，神驻穴。”是什么意思呢？
‘神驻穴’好理解，就是元神进驻穴位的意思，这‘本引我’是指什么？
程宇以前有想过，但想不明白，因为那时元神没有产生，他想也没有用，索性也不多想，这时候他有元神了，不得不想，否则进入不了炼神境。
正在他思考的时候，突然有一条约半米长的大鱼从他身边游过，这鱼可能没见过水底有人，这时就好奇地伸嘴啄向了他。
突然遇到袭击，程宇的自我意识还在走神中，但他的身体却突然反应了，只见他右手食指忽然伸了出去，快如闪电般穿过了这条大鱼的眼睛，一直穿插到了对面，将它的另一颗眼珠子也戳爆了，这鱼自然猛烈地挣扎着，但又串在了程宇的食指上无法逃离，因此扯动了程宇的手指，顿时就惊动了程宇的自我意识。
他立即就意识到这是自己身体的潜意识在发生作用，主导了这次身体对来袭对象的反击。
程宇猛然醒悟，动物都有本能，人又何能例外？潜意识就是本能的身体意识，它不在大脑中，不在自我意识中，而是在人体的每一处，‘本引我’的意思就很明确了，就是用本能意识来引导元神的入驻。
如何引导又如何入驻呢？这又是一个问题。
本能意识是在自我意识不主导身体的情况下对外在事物的下意识反应，原则上是不存在主观思考能力的，这是生物一种本能的体现，比如被刺会躲，饿了要吃，趋吉避凶等等。
怎么可能让潜意识去引导自我意识入驻穴位？
这个时候，他的720个穴位都是微微发热的，他能清晰感知到穴位的位置，这种感知是神经信号传递过来给大脑，大脑反馈给自我意识的，也就是说元神能感知到穴位，但元神就在泥丸宫中，它可以向身体发号施令，但是想出来，并进驻到穴位中就不是那么容易的事了。
他试了一下意想法，但只是传递了一些神经感知的信号，没有半点作用。
这时他微微有点后悔不留在轻城山学术了。
“‘本引我’的意思难道是让本能意识发出邀请信号，元神才能引过去？”
如何才能做到？他伸手就按向了百会穴，这是他开穴的第一穴，本能地想到了炼穴法，手指一按，身体的潜意识立即就有了反应，穴位处传出了一阵酥麻感，这种感觉以往是没有的，也就是他炼体完成之后才有的。