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张斌并未拒绝,“去去去,都给我滚。”

目前男子短跑队伍,就属张之震是个刺头,这肖月也是有样学样,张之震怎么做他就怎么做。

不过,对于柳盛的到来,张斌还是很欢迎的,郭华和肖月都到了退役的年龄,也是因为后面一直没人补充上来,两人坚持了一年又一年。

肖月退役想法坚定一些,或许,今年柳盛的补充,能让老将肖月好好去休息休息。

“谢指导,我们找你报到来了。”

张之震朝室外场馆走去,一脸笑嘻嘻的样子,哪里像是国家队的成员。

“去,先10公里的慢跑,热身先。”

张之震和肖月哪里知道,自从全运会后,谢教练的训练模式彻底魔化了,每天训练时间不变,但是强度提了可不是一点半点。

两人面对10公里的慢跑,没任何的情绪,基本刚开始的训练,都是以慢跑进行热身。

可看着柳盛那一身的汗水,就没想明白,不是刚训练吗?咋还一身的汗?

“师弟,你该不会有点生理疾病吧?”

张之震本来想说柳盛是不是肾功能不行,可又担心不到16岁的柳盛不懂这话中的意思。

“师兄,你们才来啊?”

柳盛已经适应了3KG沙袋的负重,调到国家队后,调整到了3.5KG。

“才来?”

肖月仔细打量完柳盛,“小盛,你可别说你们很早就来训练了?”

一般只有大哥会进行加练,很难得见到比大哥还勤快的人。

“嗯,5点就过来了。”

短跑队是8点开始训练,到每天下午的18点,两人只知道柳盛日常的训练,跟短跑队集训差不多,可对于时间上的观念,两人是一点都没摸清楚。

张之震看了一眼肖月,慢慢落后柳盛三个身子,“哥,我们还训练不?”

肖月跟着谢教练训练的目的,一来是为了提高自己的成绩,说不定在退役前有意想不到的收获;二来也是带一带柳盛,更快的适应比赛和团队。毕竟,肖月还指望柳盛接自己接力的队伍,他下家早就找好了,回省队当主教练。

“来都来了,小盛才15岁都能坚持,你都22岁了,还坚持不住?”

一提柳盛的年龄,张之震就跟人急?他知道柳盛年纪小,可真的知道柳盛15岁的时候,还是不敢相信,一个才15岁的小孩哥就在全运会的赛场上闯进了10秒的大关,搁他15岁的时候,还是省队坐冷板凳呢。

柳盛是间歇性3公里慢跑,权当中场休息,等二人10公里跑完,柳盛都完成了上午的100米冲刺。

“小子,跟着两位师兄继续进行10组100米冲刺。”

谢教练也是希望有张之震和肖月的加入,能够刺激到柳盛,提升柳盛的训练积极性。

两人冲刺完100米,直接躺地上了,也不管这寒冬腊月会不会感冒。

“哥,你说我们下午还要找虐吗?”

柳盛不像二人,穿的是短裤短袖训练,很明显就注意到柳盛腿上绑的沙袋,看起来那重量也不轻,可这100米的冲刺,愣是没赢过柳盛一点。

“不是你自己赶着找虐的吗?”

张之震这会不仅感觉浑身疼,就这脸啊,也被柳盛打的生生做疼。

两人歇了一会,谢教练又开始催促训练,既然二人愿意跟着自己训练,那该有的礼数还是要准备到位的。

走着进来,肯定是不行啊,要么趴着出去,要么就被人抬着出去。

直到室外运动场响起了结束铃,张之震没有一刻是不想念这个铃声的。

午饭,两人是一点劲都没有,还是柳盛帮着二人打的午饭,至于教练,跟运动员训练量不一样,是在楼上的小食堂用餐。

“震哥?谢指导还是那么的狠毒?”

去年跟着集训的小伙伴看到张之震这被虐狠的样子,一阵的后怕,庆幸剩余的小伙伴都是头脑清醒的,没跟着凑到谢教练面前去。

“去去去,你小子懂啥?奋斗的路上就得这样,才有劲。”

张之震是有一丝的后悔,可此刻面对小伙伴的挑衅,那丝后悔荡然无存。

“还到谢教练那?”

张斌点完名,主动提问二人。

“去!”

谢教练的存在稍显特殊,也是私下跟教练团队进行过对赌协议,若柳盛能在后续的2场世界级的比赛上拿到前三,就允许柳盛单独训练。

上午的训练,因为二人是8点之后才参与到的,下午的时间相对而言更长一些,才到16点,张之震就喊停,再不喊停,他感觉就要交代在这个场地了。

“休息20分钟,10分钟慢跑。”

柳盛点点头,开始了10分钟的慢跑,张之震和肖月还以为是20分钟的休息,休息结束之后再慢跑,看柳盛的这架势,也就是只有10分的喘息机会。

二人哪里敢不行动,乖乖的跟在柳盛身后。

吃过了晚饭,柳盛围着室外运动场进行慢走,张之震凑了上来。

“师弟,晚上还训练?”

“嗯,训练到22点。”

张之震都不知道如何形容自己的吃惊了,这真的是拿命在训练啊!

19:30的时间,谢教练进了场地,看到张之震和肖月的存在,颇为意外。

“既然今天都坚持了下来,明天我跟老张说下,你们就不用到大部队集合了。”

两人一点拒绝的余地都没有。

到了周五晚上,张之震可激动了,总算可以休息了。

“师兄,我们周末不休息!”

柳盛那稚嫩的脸庞,讲出了最残酷的话,一点也没管张之震能否接受。

张之震想哭,谁来告诉他,这谢教练到底哪里来的训练模式,基本每天都不重样,每天都在痛苦中成长。

“豁出去了!”咬咬牙,张之震只能对自己的假期和女朋友说起了sorry。

有了张之震和肖月的陪伴,柳盛的冲刺成绩越发稳定,之前都在10秒1到10秒2之间徘徊,自从有了二人的加入,柳盛的成绩一直稳定在10秒1,谢教练也不急着让柳盛脱掉沙袋,等柳盛突破到了10秒05的成绩,再解开沙袋也不迟。

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