陈家洛一个人在屋子里面修炼，他静静地坐在那里，闭着眼睛，调整着自己的呼吸。他的心境非常平静，没有一丝杂念。
过了一会儿，门被推开了，左慈、李凝阳和秦星三人走了进来。他们看起来非常疲惫，脸上还带着委屈的表情。
左慈走到陈家洛面前，说道：“家洛，我们今天被王长老折磨得好惨啊。”
李凝阳也接口道：“是啊，他对我们的训练太严格了，我们根本承受不了。”
秦星附和道：“而且他还经常骂人，说我们是废物，我们真的受不了了。”
陈家洛睁开眼睛，看着他们三人，说道：“我知道你们很辛苦，但是这也是为了我们能够更好地提升自己的实力。王长老虽然严厉，但是他也是为了我们好。我们要坚持下去，不能放弃。”
左慈说道：“可是我们真的很累了，我们觉得自己已经到了极限。”
陈家洛想了想，说道：“我知道你们很累，但是我们不能就这样放弃。我们要想办法提升自己的实力，让王长老对我们刮目相看。这样，我们从明天开始，加大训练量，每天多修炼两个时辰。”
左慈三人听了，虽然有些不情愿，但是还是点了点头，说道：“好吧，我们听你的。”
陈家洛笑了笑，说道：“好，那我们就一起努力吧。”
说完，陈家洛又闭上了眼睛，继续修炼。左慈三人也各自找了个地方坐下，开始修炼。
时间过得很快，一个月很快过去了。在这一个月里，陈家洛、左慈、李凝阳和秦星四人每天都在艰苦奋斗地训练，他们的实力也有了明显的进步。
终于到了训练的最后一天，陈家洛跟随左慈来到了练功房。王长老看到陈家洛来了，开口嘲讽道：“哟，这不是陈家洛吗？怎么，今天终于想起来要来练功房了？”
陈家洛不好拒绝，只能硬着头皮说道：“王长老，我是来练功的。”
王长老冷笑一声，说道：“练功？我看你是来混日子的吧。你这一个月都没有来练功房，怎么可能有什么进步？”
陈家洛心中有些不满，但是他还是忍住了，说道：“王长老，我这一个月虽然没有来练功房，但是我一直在努力修炼，实力也有了一些进步。”
王长老不屑地说道：“进步？你能有什么进步？我看你还是别浪费我的时间了，我还要指导其他弟子呢。”
陈家洛说道：“王长老，既然你不相信我的实力，那我们就来比试一下吧。”
王长老听了，心中一动，说道：“好啊，既然你想比试，那我就成全你。不过，如果你输了，可不要怪我不客气。”
陈家洛点了点头，说道：“好，请王长老赐教。”
王长老看不起陈家洛，轻蔑地说道：“我十招之内就能打败你。”
陈家洛一言不发，直接与王长老打了起来。前五招，陈家洛很轻易地接了下来，众人都觉得他的实力深藏不露。
第六招，王长老的攻势更加猛烈，陈家洛开始有些吃力，但还是勉强接住了。陆雪衣、绫清竹、左慈等人不禁为他捏了一把汗。
第七招，王长老使出了全力，陈家洛被打倒在地，但他立刻站了起来，继续迎接挑战。众人都被他的毅力所感动。
第八招，陈家洛已经伤痕累累，但他还是不肯放弃，用尽最后一丝力气接下了这一招。陆雪衣和左慈想要上前帮忙，却被他制止了。
第九招，陈家洛已经奄奄一息，但他还是坚持住了。陆雪衣和秦星眼眶泛红，李凝阳和秦星紧张地看着他，生怕他支撑不住。
第十招，陈家洛终于接住了王长老的最后一击。他的身体摇摇欲坠，但是他的眼神却充满了坚定。王长老还想出手，陆雪衣站了出来，开口道：“十招已过。”