惊蛰节气，蛰虫惊醒，各种细菌、病毒也开始活跃起来了。
这个时节要防感染，特别是人群密集的办公室和学校。
春季感冒，很容易转化为风热，使人咽痛、咳嗽、便秘。
今年可以喝这道茶方预防风热感冒茶
原料：霜桑叶（可用桑茶粉）5克、菊花（白菊可用8朵，皇菊可用1朵），喜欢喝茶的朋友可以加绿茶或白茶泡。
做法：沸水冲泡代茶饮
功效：疏风清热。、养肝润燥。预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。
桑叶茶：春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶\"。
《常服桑叶，返老还少、促孕安胎》
春天喝，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。
它也清凉补血，有助于头发生长。
菊花的作用主要是清肝、明目，将药性上引。
白茶，对于清热解毒很有帮助。
这道茶里用白茶，可以增强去火的功效。
菜根
葱根、芹根、香菜根、牛蒡根、蒲公英
根……都是我们家常吃的菜根。
我们吃芹菜总是切掉根部。
其实芹菜根是肾脏系统的清道夫，可以帮助肾脏排出湿毒。
肾脏系统湿毒淤积有什么后果呢？
?引起湿疹反复发作、下巴长痘
?在腰上长湿疹
?小便疼痛、小便出血甚至像米汤一样发白、混浊等症状
平时多用芹菜根，可以帮助身体把这些毒及时排出去，让肾脏系统保持清洁。
芹菜根怎么用呢？可以搭配甘草来泡水喝。
香菜根
香菜连根一起吃，有什么作用呢？
宽心阳，也就是改善心脏的供血功能，有疏通心血管，防止血管产生淤阻的作用。
牛蒡
我们平时吃的也是它的根。
牛蒡根消肿解毒的功效很强大，不仅能消咽喉胂痛、痘痘等，科学家们对于它
抗癌、抗肿瘤的作用也十分推崇。
牛蒡根的主要功效
1. 含有抑制肿瘤生长的物质，可以防癌
2.降血脂、降血压、预防胆结石
3．调理扁桃体发炎，红肿
4. 调理胃热、实火导致的便秘
5.清血排毒，防治血毒引起的面部及后背长痘。
蒲公英
古代医生用蒲公英来治疗各种肿毒，特别是乳腺炎和乳腺癌。
很多人是采叶子来吃，其实蒲公英根才是它最好的部分。
蒲公英根有清毒、抗炎、强肾、消肿散结、抗肿瘤。
常用于慢性胆囊炎、慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎等日常保健及肿瘤预防。
蒲公英根要吃寒地山里长的，生长年份长，浆汁浓厚，药效十足，跟人参的道理差不多。
葱根
很多人做菜的时候，喜欢把根须给切了不要。这样很是可惜。葱根是可以治病的，它是中药的一种。
治重感冒的茶方一一葱姜陈皮水，名称中葱放在姜的前面，也是因为葱在方子里是不可或缺的。
葱根的主要功效
1.调理鼻炎
2.防治感冒、支气管炎
3.抗病毒