“红砂手功法”刊登在85年一本叫【武林】的月刊上，是北方j省一位叫赵振堂的老人口述的，练到高深处，掌心发红，掌力能伤人于无形，身体受力处仅皮肤发红，而里面内脏会缓缓糜烂，经月而亡，故名“红砂手”，随心记的很清楚。
随心心中一动，在幽暗中站起身来，走到房中空旷处，照记忆中功法的要求摆好了姿式，开始调匀呼吸。
功法最重要之处是呼吸与动作要保持一致，红砂手共五式，一呼一吸为一式，用时必须相同。由手掌手臂的不同方向的动作，配合脚趾是否抓地和是否提肛的不同，分做五式，同时有准备姿式和收功姿式。
红砂手是动功，全身肌肉筋骨都在使着暗劲，比较费力气，可以选择每式作一七（即重复七次）共35式练功，或二七70式练功，以此类推，至七七245式进行修习，也可以从一七做到七七叠加，但有按七七245式修习时必须收功后才能再次练功。在吸气时，心神要准确地控制着想象中、经由头顶的百会『穴』和掌中的劳宫『穴』及脚底的涌泉『穴』进入的天地元气漫过身体、同时到达下丹田内融合旋转，呼气时，想象着丹田内进入的天地元气融合旋转成一团后，将表层中的浊气从手掌心的劳宫『穴』排出。长久练习，即使掌心发红不成，也能达到强身健体的作用。
练红砂手的难度之一，在于呼吸与动作要保持一致，用时必须相同。
随心在调理呼吸之余，心中仔细地回想了一遍功法，功法十分清晰地显现在脑中。随心觉得自己有病在身，该从一七35式开始，能做到什么程度就到什么程度。
在准备完好后，随心开始了练功。
练功招式熟练地展开，一呼一吸悠长自然，陈随心觉得身体的肺活量和柔韧度非常的好，一七练完，觉得全身舒坦，心想舒服就继续练吧！
随着二七的开始，呼气和吸气的用时渐渐趋于一致，招式配合更趋圆润，思维控制想象中从百会『穴』和劳宫『穴』及涌泉『穴』进入的天地元气到达下丹田的汇合时间渐趋分毫不差，融合之气呈顺时针旋转的无形气团似乎在丹田中成形，感觉得到进气的三个『穴』位，在吸气时温和清凉，而在呼气时劳宫『穴』则发麻热涨，劳宫『穴』的感觉格外明显。随心沉浸在练功的微妙之中，思维下意识协调着招式的次数和变化。
此时如果有人在旁观看，就可发现随心的动作从有些生硬到越来越有着韵律，从能观察到动作有使力情形渐渐趋向于柔和无形，看着有赏心悦目的观感。
到了四七，随心呼气与吸气的用时已经完全一致，各式动作完全一样，就如同电脑程序控制的一般，如同某种波谱有着固定的频率，随心在二七时有的感觉更加明显，同时在吸气时似有气流漫过全身有了麻痒的感觉。随着五七、六七的续练，吸气时，随心发现，皮肤、肌肉、骨胳、脏器等都有了麻、痒、涨、痛的感觉，不一而足，但奇怪的是还觉得很舒服，当随心练到七七时，上述情况更加显着，渐渐地，随心只觉得吸气时，在下丹田汇合的气流化为一脉清流汇入下丹田内旋转的气团，丹田里面实实在在的有一团东西在旋转，呼气时，劳宫处有肿烫感，隐约有气感发出。
七七练完，随心自然地做收功动作：两眼微闭，左手掌心覆盖在关元『穴』也就是下丹田处，右手掌心放在左手背上，将意念守在丹田，让经历运动的身心平稳沉静下来。
可是，当随心习惯『性』地意守丹田时，却猛然发现，脑子里明显清楚地感应到丹田内有着在缓缓旋转的气团，这感觉，就象在黑暗中用手『摸』熟悉的物件一样清晰，此刻，随心的脑海中的感观就是这样，好象思维如手如眼般触及到真实存在。随心一下子真的脑子发怔了，这是自己前世练功时从来没遇到过的、想到过的事，旋即他心中冲出一股巨大的狂喜，意识到自己可能真的练成了红砂手，还是内功形态的。
哪个少年郎没有武侠梦呢！能力压对方，有高强武功、能行侠仗义可是男人的梦想！
自小喜爱文学的随心8岁时就看了“水浒全传”，还冒着被批判为传播“封资修”的危险借阅了“三侠五义”、“小五义”等描述封建皇朝时代的、关于侠客行侠仗义、劫富济贫等事迹的古代文学书籍，那时十年“运动”还没结束呢！
前世考入大学后，正赶上梁羽生、金庸写的武侠小说在国内出版，就看遍了他们所有的着作，而后来黄易写的“寻秦记”开辟了科幻与穿越结合的先河，打开了各类奇思妙想的窗口，从此肉身的穿越、灵魂的重生与武侠修仙都市等情节相结合，玄幻类小说可说是放开了想象的翅膀、翱翔在无边无迹的玄妙异境之中，而古老的神话传说和道家典籍及现代物理学、生命科学、天文学的发展，更让描写得道成仙、长生不老、异域风云等方面的小说形成了自己的体系设定，情节的描述更是有血有肉、有滋有味，随心是很喜欢欣赏这类小说的。
同时，随心也是很赞同宇宙中存在有外星人的观点的，人类已观测到了我们所处宇宙有150亿光年的疆域，而我们太阳系所在的、扁平状盘体的银河系方圆10万光年、厚达1万光年的范围内就有千亿颗恒星，宇宙中怎么会没有类似地球的行星呢？而且这些行星上的人就难道不会比地球人进化的更完美？科技文明发展的更先进？如果他们开发了身体的潜能，岂不就堪比神话中的仙佛？
此时自己灵魂穿越重生这样的事都有了，又有什么事不可能发生？
随心也相信多维空间的存在，高层次的空间存在高等级的生命。
现今地球人发现不了空间壁障，只能说明自己生命等级的低下。生命要进化，才能进入更璀灿的生命层次，才能与高等级生命进行对话，才有交流的可能。古人梦想着上天飞翔，现代人借助工具就实现了上天的幻想，说明了幻想可以变成现实。
随心相信“世界之大，无奇不有”的说法，没发现的事物不能说没有，真正科学的观点是等待人类的身体和智慧的进化，到时自然而然就恍然大悟了，就如现在人人知道苹果会落到地上的原因是重力。因此，随心是相信道家『性』命双修的理论的。
随心暂时不去理会内气产生的根由和为何可以感觉到，忙着抑制膨湃的心情，想再仔细感觉丹田内的状况，生怕是海市蜃楼、昙花一现。
好不容易将气息平静下来，重新以收功姿态意守下丹田，随心果然又感应到了丹田深处仍在缓缓旋转的气团，是那么的真实！
感受着这切实存在的事实，随心对于自己真正的成为了一个身具内功的人是深信不疑了，但更相信一个基本事实：这是由于自己重生的原因。因为“红砂手”根本不是内功秘笈！前世自己练了半年也没钉点气感。
想到这个原因，随心不由又担心起来，能不能再练出内气呢？
心动不如行动！试一下就知道。随心想，刚才练到五七、六七时感觉很强烈，那就从五七开始吧。于是，随心又摆开了练功姿势。
随心回想刚才的练功情形，霎时，练功的情形一下在脑海中显现出来，就这样，如同复制了上一次练功的过程一样，随心重新体会了上次皮肤、肌肉、骨胳、脏器里感觉到的麻、痒、涨、痛的难受和异样的舒服，也更加明显地感应到了丹田内缓缓旋转的气团。
成了！收完功的随心情不自禁地挥舞了一下拳头，又习惯『性』地纵跳一下，以发泄一下内心的纵奋。可这一跳把他名副其实地吓了一跳，
随心没想到自己会跳起廷么高，超过了自己以往的纵跳记录，这一升一降，险些让他崴了脚。室内朦胧的夜『色』让随心感觉到这一纵跳，差不多可以探到屋里的天花板了，起码有了一米！
真的不一样了啊！有内功就是不一样，身体素质应该有质变了，随心不由心中感叹，这重生也才几个小时吧？自己就懵懵懂懂地得到了实实在在的好处，看来是自己老老实实做人做的好啊，前世自己从来没害过人，做过亏心事！
可是自己怎么就遇上了车祸呢？难道重生是为了让自己了结前世的遗憾？
是啊，前世自己谨小慎微，才造成了那么多的憾事，至少自己一个心爱的姑娘也没得到，自己太循规蹈矩了。但现在不一样了，自己了然现在至往后的社会前行大势，现在自己二世为人，对这个世界和这个社会的态度已经发生改变，世界观人生观不可能再如同前世，可说自己对这个世界、对这个社会已经没了一种正常人应有的敬畏感，那改变下个人历史、让遗憾不再就是必然，这相信影响不了历史大势，就如同自己的名字“随心”，让自己随着自己的心意行事，达成自己的愿望。
随心觉得自己思想豁然开朗，精气神一下提高不少，觉得大脑清爽透彻，这感觉，两世都没这样过。
随心思路又回到现实，想起刚才自己做的动作，高兴时挥一下拳头是前世上大学后渐成的习惯，而跳一下是现在打蓝球、排球在进球、扣球成功后的习惯『性』动作，有时高兴了也来一下，看来，自己两世记忆融合的挺完美呢！随心不禁暗乐。